5.0 0.5 3 30

Вредны ли семечки?

Елена Иванова
Елена Иванова
6 декабря 2012
553
Оцените:
Вредны ли семечки?

Мало кто из нас не любит грызть семечки. Занятие это весьма увлекательное и отнимающее немало времени. Что же несет нам эта привычка? Сколько в ней пользы? Посмотрим, чем вредны семечки. Постараемся вместе ответить на эти вопросы.

Вред семечек

Считается, что употребление этого продукта на людях неприлично, хотя все относительно в этом мире. Можно подумать, что хруст от попкорна в кинозале приличнее…

  • Точно принесут семечки вред вашим зубам, так как их употребление способствует стиранию эмали, провоцирует кариес и оголение зубных нервов. Также не рекомендуется употреблять их тем, кто склонен к изжоге.
  • Позабыть об этом продукте стоит и тем, кто сидит на диетах, или, по крайней мере, отслеживает калорийность своего рациона. Помните, что 100 граммов очищенных ядер подсолнечных семян содержит практически 520 калорий. Стакан таких семечек равен по калорийности порции свиного шашлыка или половине батона белого хлеба!

Кстати, квалифицированные хирурги подтвердят вам, что между употреблением семечек и развитием аппендицита нет никакой прямой связи, как некоторые, ошибочно думают.

Польза семечек

Вот мы и ответили на вопрос, вредны ли семечки. А полезны ли они? К счастью, от них пользы больше, чем вреда. В чем же она кроется? А вот в чем...

  • Семечки содержат целый витаминный комплекс, том числе и витамины-антиоксиданты (А и Е).
  • В них присутствует масса полезных минералов.
  • Семечки служат хорошим антидепрессантом и антистрессором, помогают заменить пагубную страсть к сигаретам.
  • Они улучшают аппетит, да и потом, разве может быть вредно то, что выросло «под солнцем»?

Так что, щелкайте на здоровье! Только стоит помнить, что жареные семечки теряют массу своих полезных свойств и их сырые «собратья» куда полезнее.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!