5.0 0.5 3 46

Сколько калорий в зефире?

Андрей Ким
Андрей Ким
18 марта 2015
163
Оцените:
Сколько калорий в зефире?

Зефир – сладкое воздушное лакомство. Многие сладкоежки полагают, что раз зефир такой воздушный, в нем мало калорий и есть его можно в неограниченных количествах. Так ли это? Сколько калорий в зефире на самом деле?

Зефир и диета

Калорийность зефира – 300 ккал на 100 грамм, а зефира в шоколаде – 400 ккал на 100 грамм.

Один зефир весит примерно 30-40 грамм, это значит, что калорийность одного зефира составляет скромные 100 ккал. Это, конечно, немного, если учесть, что в одном банане содержится примерно 90 ккал (хотя он, надо сказать, значительно полезнее зефира). Однако, к сожалению, сладкоежки редко обходятся одним зефиром и, тем не менее, если говорить о десертах, зефир, и правда, один из самых легких. В печенье, например, в среднем – 400 ккал на 100 грамм, в шоколаде – 550 ккал на 100 грамм. Так что, если вы на диете, можно себе позволить слопать одну штучку.

Читайте также:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!