5.0 0.5 5 25

Чем полезен суп?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
14 февраля 2013
285
Оцените:
Чем полезен суп?

Кто из женщин не знает, что суп – это полезная еда для нормальной работы желудка и кишечника  каждого человека. В супе содержатся полезные витамины  и микроэлементы, горячий суп согревает организм. Добавляя в свой рацион суп, вы можете легко похудеть, сохранив при этом свою фигуру. В данной статье рассмотрим вопрос,  полезен ли суп в жизни каждого человека.

Какие супы выбрать в свой рацион питания

  • Борщ – питает организм всеми ценными компонентами, которые способствуют правильному обмену веществ. Готовят его из самых полезных овощей, таких как капуста, морковь, картошка, свекла, лук, зелень с добавлением мяса для насыщенности. Таким образом, борщ наполняет организм всеми нужными веществами, которые помимо нормального обмена веществ  регулирует еще и баланс воды. Безупречный весенний суп -  это борщ со щавелем, который в свою очередь пополняет потерявший за зимний период резерв необходимых веществ. Когда борщ готовят с добавлением щавеля, обжарку лука и моркови можно не делать. 
  • Рассольник – очень полезен для организма, так как в его состав входит перловка, в которой содержатся не только такие витамины как D, В, А, Е, но бесценный лизин: он обеспечивает защиту организма от проникновения различной вирусной инфекции. Самое важное – лизин укрепляет сердечную мышцу человека и выводит токсичные вещества. Кроме перловки  в рассольник добавляют лук, томатную пасту, огурец, картофель. Поэтом суп очень вкусный и отлично укрепляет организм. Что очень важно в жизнедеятельности человека. 
  • Гороховый суп – навеивает воспоминания о детском садике, где суп давали с вкусными гренками и он считался очень сытным. Даже по содержанию белка горох ни сколько не уступает говядине. В  горохе имеется пиридоксин, он помогает организму синтезировать аминокислоты. Если есть недостаток такого вещества, то это может привести к образованию дерматита. Данный суп может быть как высококалорийным так и низкокалорийным, все зависит от того какие добавляются туда ингредиенты. Ясно, что разные виды копчености заметно увеличивают  число килокалорий.

Каждый вид супа, на самом деле очень вкусный и полезный.

Теперь вы знаете, чем полезен суп. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!