5.0 0.5 5 26

Сколько калорий в тарелке?

Елена Мельниченко
Елена Мельниченко
29 марта 2015
1895
Оцените:
Сколько калорий в тарелке?

Суп является основным первым блюдом. Существуют различные виды супов, каждый из которых обладает своей калорийностью. Все зависит от основных ингредиентов.

Давайте попробуем разобраться, сколько калорий содержится в тарелке каждого из этих блюд.

Тарелка красного борща

Указать калорийность борща можно приблизительно, так как у каждого повара свой набор ингредиентов, из которых он готовит это блюдо. В среднем тарелка борща (250 граммов) может содержать 200 ккал. Если мясо более жирное, то к этой цифре можно добавить еще 30-60 ккал. Если борщ был сварен с использованием квашеной капусты, то тарелка может содержать до 300 ккал. Самым диетическим красным борщом является фасолевый – в тарелке такого супчика содержится всего около 100 ккал.

Стоит отметить, что калорийность блюда увеличивается, если вы в него добавляете сметану или сливки.

О калорийности борща дополнительно читайте в статье Сколько калорий в борще.

Порция зеленого борща

Если считать, что зеленый борщ был изначально сварен на косточке, то в стандартной тарелке может содержаться до 330 ккал. Если борщ был на постном кусочке мяса, то калорийность блюда может быть 150 – 170 ккал.

Тарелка супа

Супы считаются самыми диетическими, так как можно встретить суп, например, грибной, тарелка которого содержит около 50 ккал. Ниже приведена калорийность различных видов супа (тарелка 250 грамм):

  • куриный – 210 ккал;
  • гороховый – 130 – 140 ккал;
  • солянка – 320 ккал.

Таким образом, из таблицы видно, что самым калорийным из супов является солянка.

Если вы следите за своим весом или хотите скинуть несколько килограммов, то вам не стоит полностью отказываться от первых блюд. Просто необходимо подобрать низкокалорийное блюдо взамен высококалорийному.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!