5.0 0.5 3 50

Как ходить в баню?

Анна Михайлова
Анна Михайлова
20 октября 2014
461
Оцените:
Как ходить в баню?

С наступлением холодного времени года все чаще возникает желание пойти и попариться в бане. Ведь благодаря такой водной процедуре можно улучшить свое самочувствие, привести кожу в тонус и отлично отдохнуть. Но перед этим обязательно необходимо узнать, как правильно ходить в баню.

Когда лучше ходить в баню?

Походы в баню можно организовывать в любое время суток вначале, среди недели или же в конце. Здесь нет принципиальной разницы. Однако необходимо помнить, что чаще одного раза в неделю париться в бане не следует.

Нужно ли есть перед баней?

Перед тем как отправиться в парную, рекомендуется обязательно перекусить. Для этого используйте только низкокалорийные продукты или блюда. Например, можно съесть салат из овощей, сухофрукты, выпить стакан кефира или йогурта.

Первый заход в парную

Перед тем как отправиться в баню, посетите душевую. Обдайте тело горячей водой, при этом нельзя использовать мыло или гели, мочить волосы не нужно. На них наденьте специальный головной убор – банную шляпку, либо повяжите на голову полотенце.

После душа обязательно вытрите насухо кожу, а потом отправляйтесь в парную. Первый заход для новичка должен быть недолгим. Достаточно пребывать в бане в течение 5 минут при температуре 67 градусов. При этом если пар начнет обжигать вашу кожу раньше, не стоит терпеть - выходите из бани, но не торопитесь отправляться в душевую, иначе поры закроются. Выпейте горячий чай на основе трав. Отлично подходит ромашка с мятой, медом и лимоном. После парной нельзя пить холодную воду и алкоголь.

Повторные заходы в баню

Во время последующих заходов в парную вы можете пребывать в ней уже более длительное время. Здесь вы можете нанести на тело мед, чтобы он помог нейтрализовать токсины и избавил организм от шлаков. Не следует использовать во время этого кремы или лосьоны. Также нельзя мазать тело эфирными маслами, так как можно получить сильный ожог кожи. Можно делать пилинги, но только на основе натуральных компонентов. Для этого рекомендуется взять молотый кофе и смешать с небольшим количеством меда, нанести массирующими движениями на кожу тела, а затем смыть теплой водой.

Обязательно попаритесь веником. Для этого требуется сначала лечь на высокую полку. Другой человек должен ритмичными движениями совершать похлопывания по телу веником. За 2 минуты перед выходом из парной необходимо переместиться на нижнюю полку. Сядьте на нее и опустите голову вниз - это поможет вам избежать головокружения при последующей смене температур.

О пользе бани вы можете узнать из другой нашей статьи Чем хороша баня.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!