Гигиена – это целая область профилактической медицины, целью которой является изучение воздействия на организм человека факторов внешней среды. В эту область входит и личная гигиена, которая заключается в комплексе мер по уходу за телом, также одеждой и личными вещами. Чтобы комфортно чувствовать себя в обществе, каждый человек должен быть знаком с правилами личной гигиены.
Поддерживать свое тело в чистоте очень важно. Кожа человека является выделительным органом, через который организм посредством пота избавляется от ненужных ему веществ. Если кожу не очищать, то очень скоро размножение бактерий приведет к появлению неприятного запаха. Избежать этого помогут следующие правила.
Невозможно ощущать себя комфортно, если не следить за гигиеной полости рта. Запах изо рта может сильно досаждать человеку. Поэтому нужно позаботиться о свежести дыхания. Для этого достаточно чистить зубы дважды в день (утром и вечером) и каждый раз после приема пищи (если это затруднительно, то можно, хотя бы, прополоскать рот, воспользоваться зубной нитью или жевательной резинкой).
Большую роль в уходе за полостью рта играет выбор зубной пасты. Даже если вы нашли идеальный для себя вариант не стоит пользоваться им бессменно. Лучше, если вы будете чередовать лечебные пасты с отбеливающими (последними нельзя пользоваться постоянно). Такого же внимания заслуживает и зубная щетка. Менять ее нужно каждые три-четыре месяца, максимум – полгода.
Бывает, что проблема неприятного запаха изо рта кроется в пораженных кариесом зубах или в заболевании внутренних органов. В этом случае нужно обратиться за медицинской помощью к специалистам. Посещать стоматолога рекомендуется не реже одного раза в год: проходить профилактический осмотр, лечить больные зубы, удалять налет, зубной камень и т. п.
Деликатная зона половых органов требует особого подхода. Помогут следующие рекомендации.
Подробнее о том, что такое интимная гигиена и как ее соблюдать рассказывает наша статья - Как ухаживать за телом.
Каждый здравомыслящий человек знает, что, во-первых, гигиена помогает нам сохранять свое здоровье, иначе грязь и бактерии привели бы к развитию опасных заболеваний; во-вторых, чтобы мы могли чувствовать себя комфортно в обществе, а другим людям было бы приятно находиться рядом с нами.
Больше полезной информации можно найти в статье нашего ресурса - Правила личной гигиены.