5.0 0.5 4 28

Как принимать душ?

Ксения Гайнулина
Ксения Гайнулина
9 октября 2014
237
Оцените:
Как принимать душ?

Даже в домашних условиях есть возможность расслабиться после тяжелого трудового дня или интенсивной тренировки, а также взбодриться и зарядиться энергией на весь день. Всем известно, что водные процедуры помимо того, что очищают кожу, еще и благотворно воздействуют на организм.

Как принимать бодрящий душ

Утренний душ обычно принимают не только ради гигиенических целей, но и для того, чтобы помочь проснуться всему организму и настроить себя на рабочий лад. Принимать утром душ стало уже некой традицией. С психологической точки зрения, хотя бы 10 минут, проведенные утром в душе, придают человеку ощущение чистоты, легкости и у даже уверенности.

Кстати, если вы принимаете душ в душевой кабине, включите радио на любимой волне и продолжайте процедуру. Во время утренней процедуры можно использовать гель для душа, который обладает бодрящим эффектом. Например это может быть гель с ярким вкусом: апельсина, лимона, лайма или арбуза.

Как принимать расслабляющий душ

Итак, чтобы хорошенько расслабиться, включите воду комфортной для вас температуры. Встаньте под струю воды и закройте глаза. Представьте, как вся ваша усталость, напряжение и дурные мысли утекают прочь вместе с водой. Также вы можете использовать любимый гель для душа, который обладает успокаивающим эффектом.

Завершить процедуру можно обливанием из ковша отваром из трав. Хорошо для этого подходят: ромашка, береза, мелисса, лаванда и многие другие травы, которые вам нравятся.

Как принимать контрастный душ

Контрастный душ можно назвать целебным, так как он делает кожу упругой, выводит шлаки, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и делает организм стойким к воздействиям окружающей среды. Итак, существует несколько правил относительно того, как правильно принимать контрастный душ.

  1. Самое главное - это мера. Не нужно слишком усердствовать - приучайте себя к закаливанию постепенно. Сначала принимайте контрастный душ 5-7 минут и не делайте воду слишком холодной и горячей. Только со временем, когда организм привыкнет к перепадам температуры, увеличивайте ее контраст.
  2. Всегда начинайте обливание сверху тела, лучше всего с головы.
  3. ​Для начала включите теплую воду, которая является для вас комфортной. Немного постойте под ней и прибавьте немного горячей. Смысл в том, чтобы дать телу согреться.
  4. После того, как будете готовы, сделайте воду умеренно холодной. Всегда начинайте охлаждение тела сверху, можно даже с головы. Имейте ввиду, что стоять под холодной водой нужно в 2 раза меньше, чем под горячей и ни в коем случае не допускать переохлаждения.
  5. После душа обязательно сделайте обтирание сухим махровым полотенцем.

Наряду с вышеперечисленными видами душа, существует и обычный гигиенический душ. Его смысл заключается в очищении тела. Принимать такой душ можно так часто, сколько вам нужно, но узнать, как правильно это делать вы можете в статье Как правильно принимать душ.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!