5.0 0.5 3 36

Как продлить молодость?

Kate Flower
Kate Flower
18 декабря 2014
729
Оцените:
Как продлить молодость?

Любой женщине хочется по возможности остановить процесс старения организма. Увы, после 25 лет мы ничего не может поделать с нашими биологическими часами, и если до 25 лет организм развивался и становился все сильнее и краше, то после этого возраста идёт естественное увядание функций организма. Естественно, это сказывается со временем, да и существует множество факторов, влияющих на продление молодости организма. В этой статье мы рассмотрим причины, которые влияют на быстротечность процесса старения, а также способы, с помощью которых можно если не повернуть время вспять, то затормозить процесс увядания организма.

Факторы, влияющие на старение организма

Существует несколько факторов, которые влияют на то, как быстро человек может состариться или, наоборот, моложаво выглядеть после того, как ему стукнет за 40:

  • Самую главную роль в этом играют совсем не литры минеральной воды в день или питание исключительно пищей на пару. Гены - вот от чего зависит то, как быстро мы состаримся.
  • Отсутствие стрессов и регулярный сон невероятно важны для лучшей сохранности организма в будущем.
  • Отсутствие лишнего веса очень сильно влияет на то, как человек будет выглядеть и чувствовать себя в более взрослом возрасте. Существует теория, что если до 30 лет держать идеальный вес, возрастные проблемы ожирения не будут так страшны. Сохраняя нормальный вес, вы не только поможете сердцу, не нагружая его раньше времени, но и позаботитесь о суставах и сосудах.
  • Активный образ жизни.Вполне может продлить вам жизнь, не сделает вас тучным человеком в старости, однако не поможет от общего увядания организма в целом.
  • Питание. Конечно, и оно оказывает своё влияние на то, как организм будет бороться с надвигающейся старостью. Если не злоупотреблять откровенно вредными продуктами, вряд ли это поможет вам.
  • Также для женщин очень важно начинать вовремя заботится о своей коже лица и тела - правильно подбирать косметику с учетом особенностей и возраста, увлажнять летом и питать зимой.
  • Вредные привычки негативно сказываются на состоянии организма, мешают продлению молодости. Курение вредит коже и легким; алкоголь, употребляемый десятилетиями, может подкосить печень - главный фильтр организма. Организм будет накапливать в себе токсины, что может вызвать очень неприятные и неожиданные последствия.

Продление молодости женщины

Существуют способы, благодаря которым можно продлить молодость после 40 и после 50 лет, главное - начинать им следовать заранее, или, в крайнем случае, регулярно пользоваться ими.

Вы сможете продлить молодость, следуя всего нескольким правилам:

  • Высыпайтесь. Здоровый сон невероятно важен для работы всех систем организма.
  • Больше гуляйте. Если у вас есть свободные полчаса, вместо поездки на транспорте выберите прогулку. Это укрепит сердечную мышцу, поможет освежиться и привести мысли в порядок.
  • Старайтесь избегать стресса. Стресс может вызвать в организме непредсказуемые сбои, будь то аллергия или появление хронических заболеваний. Один из лучших способов снять стресс - сходить на массаж.
  • Следите за весом. Это поможет снизить преждевременную нагрузку на сердце, сосуды и суставы.
  • Общайтесь лишь с теми, от чьего общения вы получаете удовольствие, иначе негативные эмоции лишь отложатся на вашем лице и организме.
  • Используйте подходящую косметику. Если вам за 40, не экономьте на себе и начните посещать косметолога.
  • Занимайтесь любимым делом. Если возможности нет, найдите интересное хобби, которое будет вам доставлять массу эмоций и удовольствия.
  • Следите за питанием. Организм меняется, и меняется его потребность в тех или иных питательных веществах и витаминах. Прислушайтесь к себе и методом проб и ошибок подберите тот рацион, который вам подойдёт. Например, рыба и орехи полезны в любом возрасте.
  • Если у вас есть вредные привычки, откажитесь от них. Если вы не в состоянии это сделать, уменьшите количество употребляемых сигарет или перейдите, например, с пива на вино.

Самое главное - любить себя. Если ваши глаза будут блестеть, а вы будете в хорошем настроении, окружающие будут воспринимать вас иначе - моложе и ещё красивее!

Будьте молоды и красивы!

Также вам может быть полезна статья Как оставаться молодой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!