Как стать моложе?

Смотрите видео

Как стать моложе?

Вопрос о том, как стать моложе, волнует каждого человека после достижения сорокалетнего возраста, особенно женщин. Прекрасная половина человечества трепетно относится к своей внешности и не может жить без восхищения со стороны окружающих. Поэтому женщины пытаются любыми способами сохранить красоту, даже ложатся под нож хирурга, хотя пластические операции не безопасны и часто заканчиваются осложнениями.

Еще одной крайностью являются эксперименты над кожей в салонах красоты, злоупотребление пилингами, инъекциями ботокса. Такие процедуры и дают эффект, но ненадолго, при этом опустошая кошелек. И вот приходит время задуматься, как стать красивой и молодой без лишних затрат, побочных эффектов и на продолжительное время. Это возможно, но нужно полностью изменить жизнь:

• отказаться от вредных привычек,
• начать правильно питаться,
• полюбить занятия спортом,
• следить за своим здоровьем,
• зарядиться позитивом.

Отказ от вредных привычек

Всем известно, что красоту и молодость забирают не только плохая экология и постоянные стрессы, но и вредные привычки – курение, алкоголь.

1. Курение негативно воздействует на кожу, способствуя появлению ранних морщин и плохому цвету лица. Желтеют зубы и ногти, изменяется голос, появляются проблемы с сердцем и легкими. Курящая женщина выглядит намного старше своих сверстниц. Вовремя отказавшись от привычки, можно сохранить или вернуть молодость, привлекательность. Окружающие сразу заметят изменения в лучшую сторону.
2. Алкоголь — враг женского очарования. Его разрушающее действие направлено на все органы и системы. Если злоупотреблять спиртными напитками, все усилия по сохранению молодости будут тщетны, даже дорогие салонные процедуры не дадут нужного эффекта.

После отказа от вредных привычек начнется путь к молодости и привлекательности.

Борьба с лишним весом

Следующим этапом в преображении станет избавление от лишнего веса. Полные женщины всегда выглядят лет на 10-15 старше своего возраста, они страдают гипертонией, болезнями суставов, сахарным диабетом. Когда килограммы покинут тело, вместе с ними уйдут болезни и вернется молодость. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания, включить в распорядок дня физические упражнения.

Часто ожирение наступает из-за привычки перекусывать продуктами с большим содержанием жиров и углеводов. Кроме этого, полные люди привыкли переедать, потребляя пищи больше, чем требуется организму. Для похудения не нужно резко садиться на строгую диету, а постепенно сокращать количество съеденного на завтрак, обед и ужин, заменяя сладости, полуфабрикаты фруктами и овощами. Питаться нужно часто и понемногу.

Физическая активность – путь к здоровью и молодости

Чтобы быстро похудеть, необходимо полюбить спорт. Нет ни одного спортсмена, фитнес-тренера, который бы выглядел старым и больным. Люди, в чьей жизни хватает физической активности, всегда молоды, энергичны, подтянуты. Они уже не представляют и дня без пробежки или занятий на тренажерах.

Для того чтобы быть в форме и вызывать восхищение родных и знакомых, нужно выбрать любой вид спорта и начать регулярные тренировки. Это может быть бег, плавание, аэробика, велоспорт, то есть то, что нравится. Благотворное влияние на женский организм оказывает йога. После занятий улучшается настроение, появляется правильная осанка, гибкость, разглаживаются морщины.

Как стать моложе душой?

Занятия спортом, отказ от табака и алкоголя, правильное питание – это хорошие способы для преображения своего тела. Но молодость – это не только внешняя красота. Это качество души, которое мы теряем с возрастом. Под грузом проблем и стереотипов взрослому человеку становится трудно удивляться жизни, стремиться к новым открытиям. Из нее уходят риск, азарт, самоуверенность и оптимизм. Без этих качеств и на молодом лице будет потухший взгляд и безразличное выражение.

Внешняя красота не принесет счастья, если пропал интерес к жизни, поэтому нужно вспомнить состояние молодости и постараться вернуть его. Для этого неплохо снова научиться искренней улыбке, беззаботности, веселью. Полезно будет проводить больше времени с детьми, молодежью, чтобы снова вернуть душе те ощущения, что присущи молодым людям.

Рекомендуются к прочтению также статьи:

• Как стать красивым
• Как стать ухоженной