Какие правила интимное гигиены нужно соблюдать мужчинам?

Часто и много говорят о женской интимной гигиене. У дам каждый месяц наступает менструация, они часто подвержены гормональным сбоям и в определенный период растят в себе новых людей – немудрено, что женской интимной сфере уделяется много внимания. Но мужское интимное здоровье не менее важно, хотя говорят о нем заметно меньше. Далее рассмотрим основные важные моменты, которые касаются этой темы.

Выберите подходящее средство для интимной гигиены

И женщинам, и мужчинам необходимо два раза в день осуществлять интимную гигиену утром и вечером. У мужчин в течение дня и ночи под крайней плотью накапливается смегма (смесь эпителиальных клеток, секрета и влаги). Если смегму вовремя не удалять, она создаст плодотворную атмосферу для роста и размножения различных микробов. Для личной гигиены нужна мягкая вода и подходящее интимное мыло для мужчин.

Правила личной гигиены следующие:

• Перед началом процедур нужно хорошо вымыть руки с мылом, а затем вытереть их чистым полотенцем.
• Для умывания используйте теплую или чуть прохладную воду комфортной температуры – половые органы не стоит перегревать. Пена должна быть обильной: лучше взять немного средства, вспенить его и очищать пеной.
• Используйте специальное мужское интимное мыло – оно изготовлено с учетом особенностей деликатной области тела. Это может быть специальное мыло, пенка или гель с нейтральным рН. Не рекомендуется пользоваться средствами для женщин – у них кислая среда, которая не соответствует мужской природе. Обычное мыло или гель (особенно при чувствительной коже) могут быть вредны ввиду своего более «жесткого» состава, с ароматизаторами, красителями и прочими добавками.
• Для гигиены полового члена надо оттянуть крайнюю плоть и промыть головку, при этом уделить особое внимание венчику и уздечке. В окончании процедуры можно ополоснуть область паха и промежности более прохладной водой.
• Температура яичек должна быть ниже температуры тела на 4 градуса, иначе у мужчины может значительно снизиться репродуктивность. Мошонка не должна перегреваться, поэтому ее следует мыть прохладной водой, ни в коем случае не горячей. Если работа сидячая, периодически полезно прогуливаться.
• В чистоте должна быть и зона промежности. После каждого акта дефекации ее нужно очищать с помощью туалетной бумаги и по возможности пользоваться биде. Летом важно избегать излишней потливости, поэтому гигиену нужно соблюдать особенно тщательно: процедуры могут потребоваться чаще, также можно применять детскую присыпку.

Носите качественное нижнее белье

Лучший вариант – широкие хлопковые трусы – они не будут перегревать половые органы и сдавливать их. Нижнее белье меняют каждый день.

Приучите себя к чистоте

Помимо интимной гигиены, нужно соблюдать и гигиену общую: мальчиков с детства нужно приучать к двухразовому душу, гиене подмышек, чистке зубов, чистой одежде, при необходимости -  использованию дополнительных гигиенических средств. В области паха и подмышек волосы полезнее удалять – это позволит тщательнее ухаживать за интимными местами.

Если есть возможность, дома стоит установить биде: это комфортное средство личной гигиены, которое позволяет при необходимости сэкономить время и при этом поддерживать половые органы в постоянной чистоте.

Соблюдайте гигиену до и после секса

Перед сексом обоим партнерам желательно принять душ: в случае мужчин это поможет избавиться от остатков мочи и смегмы и поможет избежать возможных болезней в половой сфере.

Соблюдайте личную гигиену, чтобы всегда быть здоровым в интимном плане. Если этого не делать, как минимум, мужчина будет чувствовать себя физически некомфортно, а как максимум, у него может ухудшиться репродуктивная функция и развиться воспалительное заболевание.