5.0 0.5 5 39

Как мыться?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
15 апреля 2013
3543
Оцените:
Как мыться?

Мытье защищает от болезнетворных организмов, оседающих на коже. Возникает вопрос: как надо мыться? Принимать душ рекомендуется каждый день. Ванну – 1-2 раза в неделю, если есть возможность, то лучше мыться в бане. Клетки кожи начинают разрушаться, если контакт кожи и горячей воды продолжается более 15 минут. В зависимости от типа кожи, определяется продолжительность водных процедур. Люди с жирной кожей могут мыться дольше. При ежедневных водных процедурах рекомендуется мыть только особенно загрязненные участки тела с использованием моющих гелей, для остальных участков никаких моющих средств не нужно. Применяйте нейтральные гели и пенки.

При купании в ванной, необходимо мыть гелями все тело. Для лица используются специальные средства. Совместно с гелями для душа рекомендуется использовать мелко абразивные скрабы. Дело в том, что гели хоть они и нейтральны, способны оставить на коже тонкую пленку. Баня раскрывает и очищает кожные поры. Самое главное правило среди всех, указывающих как правильно мыться: всегда используйте только личные мочалки и другие предметы, соприкасающиеся с вашим телом во время мытья.

Как мыться в душе

  • Людям с сухой кожей не стоит мыться слишком горячей водой, она пересушивает кожу и расширяет сосуды.
  • Не находитесь под душем более 20 минут.
  • Тщательно смывайте гели для душа, чтобы не осталось осадка на коже.
  • Хорошо вытирайтесь после душа, излишняя влага способствует развитию инфекций.
  • Душ принимайте утром и вечером. Утром – контрастный, чтобы проснуться; вечером – теплый, чтобы расслабиться.
  • Ежедневно используйте мягкие мочалки, жесткие слишком ранят кожу, их следует использовать не чаще раза в неделю.

Как мыться в ванной

  • Принимать ванну следует вечером, чтобы расслабиться.
  • Температура воды для такой ванны должна быть около 37 градусов.
  • Пена создает только приятный запах, но она не является моющим средством. Ее недостаточно для очищения кожи тела.
  • Вы сами можете выбрать, как мыться: в горячей, теплой или холодной ванне.
  • Горячая ванна с температурой воды до 40 градусов расширяет сосуды, стимулирует кровообращение. Принимать ее надо не более пяти минут, при этом грудь не должна погружаться в воду во избежание нагрузки на сердце.
  • Тёплая ванна с температурой воды до 37 градусов расслабляет и успокаивает, гарантирует спокойный сон, в такой воде хорошо провести 15 минут.
  • Холодные ванны повышают тонус кожи и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
  • Ванну можно принимать с различными добавками.
  • Ванна с содой успокаивает кожу и предохраняет ее от сухости.
  • Ванна с солью очищает поры кожи.
  • Ванна с морской солью успокаивает кожу, устраняет угри, снимает усталость и утомление.

Как мыться в бане

  • Не мойтесь перед баней. Пусть первый заход будет недолгим 5-7, минут, сначала надо побыть внизу 1-2 минуты, затем поднимаемся повыше. Для того чтобы расслабить мышцы, в бане лучше лежать.
  • Отдыхаем в перерывах по 15-20 минут.
  • Хорошо повлияет холодный бассейн или душ.
  • Мыться с мылом и мочалкой желательно после третьего захода. 
  • Перед выходом из бани за 2-3 минуты можно вылить ковшик воды с капелькой эфирного масла на камни, таким образом, капельки сразу же попадут в дыхательные пути и кровь, давая лечебный эффект.
  • Баню нужно посещать один или два раза в неделю и проводить там до двух часов.
  • Алкоголь в бане пить нельзя, лучше употреблять квас или зеленый чай.
  • Важно правильно выбрать веник. Березовый мягкий, он дезинфицирует кожу, мягко очищает ее, снимает напряжение в мышцах.
  • Дубовый веник помогает от кожных болезней, он подходит людям с нечувствительной кожей.
  • Липовый веник косметический, его применяют не для интенсивного массажа, он полезен от ревматизма и радикулита.
  • Хвойный веник поможет от болезней позвоночника и болей в ногах.
  • Очень полезен смородиновый веник, кроме массажа дающий еще и ингаляцию.
  • В любой веник, кроме хвойного, можно добавлять лекарственные травы.

Теперь вы знаете все о том, как нужно мыться и какие средства при этом использовать.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!