5.0 0.5 4 37

Как подтянуть кожу на животе?

kurlatik
kurlatik
27 января 2015
51
Оцените:
Как подтянуть кожу на животе?

Многие люди, недовольные своей фигурой, прилагают много усилий, как физических, так и моральных, тратятся на фитнесы, пищевые добавки и диеты, чтобы быстро похудеть. А добившись вожделенного результата, с огорчением себя рассматривают в зеркало и задумываются, как подтянуть кожу на животе, бедрах и ягодицах. Аналогичные проблемы беспокоят молодых мам, и они ищут способы подтянуть кожу живота после родов. В обоих случаях методики близки.

Самая главная составляющая: упражнения

И особенно нагрузки помогают при необходимости подтянуть кожу живота после родов: ведь в этом случае она у вас не одрябла, просто мышцы растянулись и не успели прийти в норму. Но и при проблемах после резкого похудения не стоит игнорировать эти упражнения.

  1. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль пола над головой. Прямыми ногами пытаться дотянуться до ладоней; в случае успеха – задержаться в таком положении, сколько выдержите.
  2. «Лодочка». Лежа на животе, поднимаете и голову, и ноги (не сгибать в коленях!). Держаться, пока хватит сил.
  3. Лежа на спине, ноги сгибаете в коленях (ступни стоят на полу) и укладываете их, колени, то влево, то вправо. Корпус при этом не должен поворачиваться.

Помощь массажа

Один из наиболее эффективных и действенных домашних способов, как подтянуть кожу на животе – самомассаж. Причем те, кто опробовал его на себе, рекомендуют два варианта:

  1. купить массажный или антицеллюлитный крем, желательно с охлаждающим эффектом. После душа смазать руки и живот покупкой, зажимать в разных местах кожу на животе, немного натягивать и отпускать. В принципе, щипковые движения, только с оттягом;
  2. берется молотый кофе, смешивается с любимым гелем для душа и круговыми движениями втирается в «грустные» участки.

После любого массажа кожа должна быть обработана кремом, дабы не воспалилась. Эту процедуру можно совместить еще с одним способом подтянуть кожу на животе: соединить обычный крем с двумя пилюлями мумие, хорошо размешать, намазать живот и дождаться впитывания. Кожа становится упругой, как у ребенка!

Что надо предпринимать дополнительно

Ограничиваться только массажем и зарядкой можно только в том случае, если вы согласны подождать пару месяцев (полгодика) желаемого результата. Хотите привести себя в порядок раньше, прилагайте дополнительные усилия. Среди них:

  1. контрастный душ на некрасивую область;
  2. обтирание ее же льдом. Можно замораживать отвары трав;
  3. обертывания – купить готовый набор или сделать самостоятельно. Для области живота идеальны составы с красным перцем. Не рекомендованы они только людям с аллергией на какие-то компоненты состава или гипертоникам. Делать обертывания элементарно просто: нанес соответствующую мазь, обернул талию целлофаном и закутал в шарф или плед;
  4. ограничение питания в разумных пределах. То есть избегать жирного (особенно блюд с маргарином и приготовленных на нем), большого количества сладкого (заменяйте на фрукты) и газированных напитков;
  5. питье в нормальных количествах. Никакого ограничения в воде! Кожа пересыхает и отвисает еще больше;
  6. ну и, конечно, то, что рекомендуется всем – спорт. Если вас заботит только дряблый живот, походите пару месяцев в бассейн – это лучший способ бороться с его отвислостью. А там, глядишь, привыкнете, вам понравится, и в дальнейшем не будет ни необходимости худеть, ни проблем с дряблыми участками тела.

Еще о вопросах похудения читайте в статьях:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!