5.0 0.5 5 28

Как улучшить цвет лица?

Стоп кадр
Стоп кадр
10 декабря 2012
739
Оцените:
Как улучшить цвет лица?

Морщины - это не единственная проблема, волнующая женщин. Бывает, что у женщины кожа еще достаточно молодая и упругая, но вот цвет... Болезненный, неестественный, без привлекательного румянца... Что же делать? Как улучшить цвет лица? Что поможет? Именно этому посвящаем наш сегодняшний разговор. 

Как улучшить цвет лица: способы

Скажем сразу: если Вы действительно хотите иметь здоровый цвет лица, будьте готовы потрудиться. Нельзя улучшить цвет лица одним только кремом, маской или каким-то еще способом. Можно это сделать при комплексном подходе, ведь весь наш организм - единая система. Даже если Вы купите дорогущий крем и маску, но будете продолжать курить, здорового цвета лица Вы не получите. Что значит комплексный подход? Это одновременное и постоянное следование всем нижеизложенным рекомендациям.

Улучшить цвет лица: сон

Если Вы мало спите, организм не восстанавливает силы. Если силы не восстановлены, организм берет энергию из резерва. Когда резервы иссякают, мы видим это на нашем лице. Отеки, синяки под глазами, сероватый цвет лица, пятна. Вы не выспались - организм ослаблен, обмен веществ нарушен, кровь плохо циркулирует. А что есть румянец? Это бурлящая в здоровом теле кровь, приливающая к щечкам. Откуда же ей бурлить, когда организм работает на резерве?

Вывод: 8 часов беспрерывного сна каждую ночь. Идеальным для здоровья и женской красоты считается сон до 12 ночи.

Питание и цвет лица

Кажется, об этом сказано уже все, что только можно. Фаст-фуды, жареное, копченое, газированные напитки, булочки и другие простые углеводы нарушают обмен веществ. А об этом уже сказано выше. Обмен веществ нарушен, кровь циркулирует плохо. Кроме того, во всех подобных продуктах (неестественных для человеческого организма) нет витаминов. Недостаток витаминов и минералов - болезненный цвет лица, угри (ведь обмен веществ - это и работа желез), отсутствие румянца. Как улучшить цвет лица с помощью питания?

Вывод: в рационе ежедневно - овощи, фрукты, кисломолочные продукты (желательно обезжиренные и без сахара). Постное мясо - 2 раза в неделю, рыба жирных сортов (в них те полезные полиненасыщенные жиры, которые важны для кожи, ее упругости и здорового цвета) - 3 раза в неделю. Способы приготовления пищи: варим, парим, запекаем. Кушаем каждые 3 часа маленькими порциями, долго и тщательно жуем.

Здоровый цвет лица и спорт

Элементарная нагрузка должна быть ежедневно.  Это тот самый способ подстегнуть обмен веществ, запустить циркуляцию крови, которая достигнет лица, что улучшит его цвет.

Вывод: выберите упражнения, доставляющие удовольствие, и ежедневно делайте их без мыслей о том, что это "надо". Это Вы так хотите, потому что Вы хотите улучшить цвет лица. Можно даже просто включать музыку и танцевать до упаду! Главное - активность.

Свежий воздух

Пересущенный воздух помещений, пыль, радиация от компьютера - враги для кожи лица и всего тела. Так же, как на вещах, пыль оседает на лице, так называемый "спертый" воздух забивает поры, кожа мучается в такой обстановке, устает, теряет здоровый цвет. 

Вывод: проветривать комнату ежедневно. Обязательно перед сном (а лучше спать с открытым окном) и после сна. Гулять ежедневно, желательно подальше от дорог и не по магазинам. Сходите в парк, в лес, к речке, озеру, в общем, где у Вас можно дышать свежим воздухом, насыщать кровь кислородом, что позволит давать этот кислород всем органам, что улучшит обмен веществ, что сделает Ваш цвет лица здоровым и красивым.

Гигиена лица

Пожалуй, наиболее важное - непосредственная работа над лицом. Обязательно ежедневно необходимо очищать лицо. И это не зависит от того, пользуетесь Вы косметикой или нет. Если пользуетесь, тут и говорить нечего. Если нет, помните про пыль, грязь вокруг Вас.

Вывод: каждый вечер и утро проводите очищающие процедуры. Обычно эти процедуры состоят из 3х ступеней: очищение (молочко для снятия макияжа и гель для умывания, даже если макияж Вы не делали), тонизирование (тоник, лосьон под Ваш тип кожи) и увлажнение (подходящий Вам крем). 

Маски, улучшающие цвет лица

Теперь поговорим, как можно дополнительно помочь коже обрести здоровый цвет лица. Народные средства будут нам в помощь. 

Прежде чем наносить маску, очистите лицо и сделайте скраб или пилинг. Как домашний вариант: мелкая соль, смешанная с Вашим молочком или гелем для умывания.

  • Маска овсяная для здорового цвета лица.

Пропустите овсяные хлопья (не быстрого приготовления, а натуральные!) через мясорубку.

Чуть подогрейте молоко. Высыпьте овсяную муку в молоко, дайте набухнуть. После добавьте мякоть помидора, нанесите на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой.

  • Маска творожная с мумиё

В аптеке можно приобрести мумиё (бывают в таблетках, но лучше найти натуральное, обычно кубиками, неправильной формы).

В столовой ложке сметаны растворите мумиё (потребуется время,  надо будет перемешивать). После добавьте творог 5% жирности. Нанесите на лицо на 20 минут.

  • Овощная маска, улучшающая цвет лица

Картофельное пюре + тертая морковь + желток. Если будет жидко - добавьте муки или крахмала до консистенции, удобной для намазывания. Все перемешайте, нанесите на лицо на 15-20 минуток. После смойте.

После применения любой маски протирайте лицо тоником, когда он подсохнет, наносите крем. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!