Менструация: особенности протекания и общие рекомендации

Butterfly
Butterfly
17 августа 2018
587
Оцените:
Менструация: особенности протекания и общие рекомендации

Месячные — своего рода процесс чистки организма у женщин. Проявляется он посредством выделения крови из влагалища. Процесс происходит каждый месяц.

Если же оперировать научной терминологией, под процессом очищения стоит подразумевать отторжение слизистой оболочки матки. Она выводится вместе с кровью.

Цвет крови во время месячных

Цвет выделения может отличаться в зависимости от периода. Например, в первые дни она должна быть яркого алого цвета. Под конец выделения становятся более темными. Нормальным также является появление специфического запаха. Не стоит пугаться и появления сгустков крови. Это эндометрий, который выделяется вместе с кровью.

Внутренний слой матки у женщин обновляется постоянно. Вместо него образуется новый слой. Исключение — лишь период беременности.

Особенности первых месячных

в чем особенность первых месячных у девушки

Первые месячные у девочки могут пойти приблизительно в 9 лет. Иногда первые выделения появляются и в 16 лет. Это свидетельствует о наступлении детородного возраста. Как правило, возраст, когда у девушки начинаются месячные, имеет генетическую почву — зависит от того, насколько рано выделения появились у мамы. Какие могут быть причины задержки месячных у женщин?

Несколько месяцев перед менструацией девочки могут наблюдать у себя появление слизистых выделений или же выделений белого цвета. Кроме того, может появиться дискомфорт внизу живота. Боль в груди — также нормальное явление.

Не стоит бояться и того, что первые месячные ограничатся всего лишь парой капель. Позже они станут более обильными и начнут идти регулярно. Месячные в первый год после их наступления могут быть нерегулярными. Лишь по истечении этого периода цикл становится более прогнозируемым.

Основные признаки месячных

признаки месячных

Месячные практически у всех женщин протекают одинаково. Процесс характеризуется рядом признаков:

  • Дискомфорт и даже боль внизу живота;

  • Увеличение груди, болевые ощущения;

  • Тянущее ощущение в области поясницы;

  • Повышенная раздражительность;

  • Постоянное чувство слабости и усталости;

  • Опухание ног и ощущение тяжести;

  • Легкое головокружение.

Сколько продолжается цикл месячных

длительность цикла месячных

Под месячным циклом подразумевают интервал от первого дня выделений до первого дня следующих. Стандартными являются 20-35 дней. Менструация может продолжаться от трех до семи дней. Все зависит от индивидуальных характеристик женского организма.

Для того чтобы отслеживать и контролировать цикл, лучше всего завести специальный календарь. Сегодня вы можете скачать приложение на свой смартфон. Так вы будете получать напоминания и рекомендации, что сделает процесс протекания месячных более комфортным.

Правила гигиены во время месячных

гигиена во время месячных

Ощущение дискомфорта будет сопровождать вас на протяжении всего периода месячных. Для того чтобы уменьшить неприятные ощущения, необходимо соблюдать определенные правила.

Необходимо пользоваться специальными гигиеническими средствами:

  • прокладками,

  • тампонами,

  • менструальными чашечками.

Выбирая средства, важно ориентироваться на физиологические особенности организма. Для удобства производители придумали специальную маркировку. На каждой упаковке гигиенических средств есть капельки, которые обозначают вместимость. Наиболее оптимальным размером является 2-3 капли. Если же выделения обильные — покупайте тампоны и прокладки на 4-6 капель.

Медики и девушки до сих пор не могут прийти к единому мнению — использовать тампоны или прокладки. Выбор — задача сугубо индивидуальная. Ориентируйтесь в первую очередь на ощущения. Также можете проконсультироваться с врачом. Именно специалист подберет для вас наиболее подходящий тип гигиенического средства.

Чего не стоит делать во время месячных

чего не стоит делать во время месячных

Во время месячных не рекомендуется делать следующее:

  • Принимать ванну, купаться в бассейне или водоеме;

  • Чистить лицо у косметолога;

  • Депилировать волосы;

  • Пить алкоголь;

  • Употреблять острую пищу.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете избежать неприятных ощущений во время месячных, а также позаботитесь о собственном здоровье.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!