5.0 0.5 4 33

Как отучиться грызть ногти?

Анна Михайлова
Анна Михайлова
26 ноября 2014
47
Оцените:
Как отучиться грызть ногти?

Некоторые полагают, что грызть ногти - это привычка лишь детей, однако она имеется и у многих взрослых, которые так и не смогли от нее отучиться. Совершенно ясно, что она не красит человека, поэтому необходимо попытаться ее побороть. Для этого существует несколько способов.

Механические методы

Отучиться грызть ногти вам могут помочь эффективные и простые методы:

  • Хрен и горчица. Попробуйте на протяжении недели смазывать ногти одним из этих продуктов, тогда уже к концу 7 дня использования данной методики вы заметите положительный результат. Ведь вы уже будите понимать, что если вы потянете руку в рот, то жжения слизистой и сильной горечи не избежать, поэтому станете постоянно контролировать себя.
  • Наращивание. Хотите элегантно отучиться грызть ногти? Тогда нарастите их - у вас сразу появится красивый маникюр, которым будут все восхищаться, а вам, в свою очередь, будет жалко его портить своей пагубной привычкой, поэтому вы быстро о ней позабудете.
  • Специальные покрытия. Сейчас можно без труда приобрести прозрачные лаки, которые при высыхании формируют на ногтевой пластине слой с горьким привкусом. Благодаря этому вы уже вскоре распрощаетесь со своей привычкой.

Психологические методы

Также вы можете воспользоваться психологическими методами:

  • Переключение внимания. Как только вы потянули пальцы в рот, сразу остановите себя, а потом займитесь каким-нибудь увлекательным делом, где будут заняты ваши руки. Например, вы можете взяться за вязание или рисование, начать собирать конструктор или запустить захватывающую игру на компьютере.
  • Найдите альтернативу. Старайтесь держать в руке какой-нибудь предмет, лучше, если это будет карандаш или ручка с металлическим концом. Пара укусов такого изделия надолго отобьёт у вас желание грызть.
  • Помощь специалиста. Как правило, такая привычка грызть ногти возникает из-за психологической проблемы. Выявить ее и разрешить самостоятельно получается не у многих, поэтому порою лучше обратиться к психологу.

Также вам могут быть полезны эти статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!