5.0 0.5 5 20

Как правильно чистить зубы?

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
20 июня 2011
7029
Оцените:
Как правильно чистить зубы?

Смотрите видео

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы утром и вечером стало для всех привычным делом еще с самого детства. Родители учили нас этому, когда мы были совсем маленькими. Поэтому во взрослом возрасте мы и подумать не можем, что чистим зубы неправильно. А большинство людей действительно не умеет это делать верно. Тот же кариес часто возникает благодаря неверным движениям щетки, пусть даже самой лучшей зубной пастой. Сегодня мы подробно расскажем, как правильно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы

Техника:

  1. Почистим правильно внутреннюю поверхность зубов. Чтобы почистить нижнюю челюсть, расположите зубную щетку близко к зубам сбоку. А теперь следует поворачивать щетку вверх и вниз, не двигая ее в стороны. Таким же образом необходимо почистить и зубы сверху.
  2. Чтобы почистить передние зубы внутри, следует также двигать зубной щеткой в вертикальном направлении вверх. Производите движения очень аккуратно, чтобы не повредить десна. Советуют установить щетку перпендикулярно передним зубам, так будет гораздо удобнее.
  3. Пришло время почистить верхнюю поверхность зубов. Делать это надо также в вертикальном направлении. После того, как мы приставили щетку к зубам, можете начинать двигать ее головкой вверх и вниз. Закончив чистить один участок зубов, переходите к другому.
  4. Кроме внешней и внутренней сторон зубов есть еще и жевательная их часть (сверху). Чистить зубы в этой области необходимо движениями в стороны вдоль всех зубов. Наверняка, это вы делали всегда правильно.
  5. Под конец процедуры можете сомкнуть зубы и совершить круговые движения щеткой по внешней поверхности зубов.

Как можно было заметить, никаких движений вдоль зубов с внешней и внутренней стороны не должно быть! Многие совершают эту грубейшую ошибку, которая может привести к образованию кариеса и других заболеваний. Дело в том, что при горизонтальных движениях зубной щетки вдоль вашего зубного ряда, она загоняет весь налет в промежутки между зубами, а не убирает его. Чтобы представить, как правильно чистить зубы, смотрите технику на видео и на картинках.

Как правильно чистить зубы

Правила - как чистить зубы

  1. Считается, что правильно чистить зубы нужно 2 раза в день: утром и вечером. Более частая чистка зубов может навредить эмали. Споры о том, когда чистить зубы утром: до завтрака или после, ведутся давно. Не почистив зубы до еды, вы съедите весь противный и вредный налет с бактериями вместе с едой. А почистив их до еды, и не сделав этого после, зубы имеют больший шанс немного покраситься за счет кофе или чая, а также носить остатки еды между зубов в течение всего дня.
  2. Чистить зубы необходимо не менее трех минут.
  3. Замена зубной щетки должна осуществляться раз в 3 месяца.
  4. После чистки зубов тщательно мойте щетку и помещайте ее в стакан щетиной вверх.
  5. Кроме зубной щетки рекомендуют использовать зубные нити, чтобы почистить промежутки между зубов. Но и здесь существуют правила, как правильно чистить зубы нитью. Оторвите нить длиной примерно в 30 см, намотайте ее концы на средние пальцы, а затем аккуратно поместите нить между зубов. Прижимайте нить к боковой поверхности зуба и удаляйте налет в направлении от десны.

Как правильно чистить зубы детям

Спешим развеять миф о том, что чистить зубы детям необязательно. Соблюдать гигиену полости рта нужно уже с первых дней жизни малыша. Когда зубки еще не прорезались, протирайте полость рта ребенка салфеточками или ватными дисками. Двух раз в неделю будет достаточно. После того как прорезались зубки (в 2 года), учите использовать зубную щетку и пасту. Для детей раннего возраста старайтесь покупать пасту без фтора, потому что малыши часто глотают часть пасты. Меняйте зубную щетку через каждые 3 месяца. Головка щетки должна быть маленькой, а щетина - мягкой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!