5.0 0.5 5 17

Как ходить на высоких каблуках?

Алена Михайлова
Алена Михайлова
18 августа 2014
68
Оцените:
Как ходить на высоких каблуках?

Смотрите видео

Как ходить на высоких каблуках?

Высокий каблук визуально удлиняет ноги, в итоге женщина кажется более стройной и изящной, а грациозная походка придает ей особый шарм. Вот только покупая модные модели, представительницы прекрасного пола часто не знают, как ходить на высоких каблуках. Но всему можно научиться, а несколько практических советов мы предлагаем ниже.

Как можно научиться ходить на высоких каблуках?

Чтобы освоить хождение на каблуках, следует в первую очередь обратить внимание на свою осанку. Также придется заняться тренировками брюшного пресса, мышечного корсета, мышц ног. В этом случае подойдет гимнастика, которая должна быть направлена на разработку необходимых мышц.

Если вы до этого предпочитали обувь на плоской подошве, то рекомендуется выбирать модель на каблуке, добавляющую максимум 7-8 сантиметров к вашему росту. Что Ходить на высоких каблукахкасается ширины каблука, то шпильку нужно отложить до лучших времен. Лучше всего начать осваивать высоту с ботильонов, сапог, ботфортов, поскольку устойчивость ноги в них на порядок выше по сравнению с открытыми моделями. В такой обуви будет намного легче научиться ходить на высоких каблуках. Таким образом, изящная походка войдет у вас в привычку без особых сложностей. Также можно приобрести обувь на танкетке, она более устойчивая, поэтому благодаря ей удастся накачать икры, и вы не будете ходить «на полусогнутых».

Если же вы замечаете за собой подобную привычку, вам следует бегать по утрам. Месяц подобных тренировок даст вам уверенную походку. А еще вам поможет велотренажер и плавание. Научиться ходить на высоких каблуках вам также может помочь наша статья - Как правильно ходить на каблуках.

Правильная походка

Многие девушки завидуют походке манекенщиц, однако в реальной жизни нужно ходить совсем по-другому. Ставьте ножку так, чтобы носки были слегка разведены врозь. Такая Ходить на высоких каблукахпривычка избавит вас от неравномерности стачивания каблука, а также предотвратит деформацию супинатора, и в итоге туфли прослужат намного дольше. Ходить вы должны по одной линии, которую нужно мысленно прочерчивать по дороге. Ногу сначала необходимо ставить на пяточку, после чего шаг плавно переводит опору на носок. Помните, что движение следует начинать с ноги, а не с корпуса тела. Длина красивого шага в обуви на шпильке должна быть немного меньше длины стопы без туфель.

Избавляемся от косолапости

Довольно часто дамы страдают от неэстетичной косолапости. Это происходит потому, что им трудно ходить на высоких каблуках. По этой причине следует подбирать обувь немного пониже. Кроме того, следует стараться при ходьбе немного разворачивать носки в стороны, а также ходить прямо, не сутулясь.

Красивая осанка – залог изящной походки!

Чтобы ходить на каблуках изящно, необходимо следить за своей осанкой. Встаньте на каблуки, расправьте плечи, отведя их назад и немного опустив вниз, выровняйте спину, приподнимите подбородок, втяните живот и сделайте первые шаги, помня о Ходить на высоких каблукахвышеописанных правилах. Чтобы не запоминать все пункты, можно сделать проще. Встаньте к стене спиной, так, чтобы ее касались следующие точки:

  • затылок;
  • ягодицы;
  • икры;
  • лопатки;
  • пятки.

Постойте так немного, чтобы тело запомнило это положение. Теперь сделайте несколько шагов. Тренироваться необходимо дома, желательно на паркете в течение нескольких дней. После этого можно будет дефилировать на улице уверенной походкой.

Больше советов вы найдете в нашей статье Как научиться ходить на каблуках.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!