5.0 0.5 5 36

Как организовать свой день?

Дмитрий Чепчерук
Дмитрий Чепчерук
8 августа 2012
4236
Оцените:
Как организовать свой день?

Почти все современные люди сталкиваются с дефицитом свободного времени. Иногда даже на основную работу не хватает отведенных часов. Как организовать свой день так, чтобы все успевать? Вопрос задан очень правильно, потому что деть требует именно организации и систематизации.

Анализ причин нехватки времени

Одной из самых главных причин сумбурности дня и, как следствие, усталости, является постоянная и регулярная спешка. Выберете время, сядьте и хорошенько обдумайте все дела, которые вы обычно осуществляете в течение дня.

Не поленитесь и составьте хотя бы примерный распорядок. Распишите часы и напротив них занятия.

Даже если в первое время вы не будете успевать за составленным графиком, пусть он будет для вас ориентиром и идеалом, к которому необходимо стремиться.

При этом в плане должны быть выделены обязательные дела, исполнить которые нужно непременно, и должны быть такие, которые выполнить желательно, но не обязательно. Это научит вас грамотно расставлять приоритеты.

В конце каждого дня анализируйте, что у вас получилось, а что не совсем.

Лучше всего рабочий день организовывать по нарастающей. То есть вначале вы осуществляете решение мелких проблем, небольших дел, а только после приступаете к крупным.

Заряд положительных эмоций

Как организовать рабочий день, чтобы все успеть? Чем благоприятнее будет ваше утро, чем лучше будет настрой на предстоящий рабочий день. Именно утром вы получаете заряд бодрости, либо, при отсутствии такового, остаетесь вялым и пассивным. Естественно, чем лучше будет настрой, тем энергичнее и плодотворнее будет рабочий день и наоборот. Мало кому удается в плохом расположении духа вести дела успешно и своевременно. Поэтому утром постарайтесь думать о чем-то хорошем, научитесь радоваться мелочам, вспоминайте о прошедшем отпуске или планируйте предстоящий. Хорошо, если ваша сила воли позволяет вам заниматься с утра гимнастикой, зарядкой и бегом.

Режим труда и отдыха

Многие не понимают, как организовать режим дня, чтобы хватало времени не только лишь на работу, но и на отдых, на время с детьми, на себя, в конце концов. Все дело в восприятии. Большинство современных деловых людей не считают нужным тратить время на какой-то отдых, который считают бесполезным. Такие люди нередко «горят» на работе. Поэтому специалисты рекомендуют придавать отдыху не меньшее значение, чем важным делам. Причем если ваша работа связана с физическими нагрузками, то отдых должен быть пассивный, умственным. Напротив, если вы работник интеллектуального труда, то ваш отдых должен быть подвижным, хорошо, если он связан с занятиями спортом.

При формировании списка дел на день в разряд обязательных непременно поместите хотя бы час времени на отдых. Сделайте для себя установку, что выполнение этого пункта является непременным, придайте ему важность наравне с прочими неотложными делами.

Обязательно необходимо всегда находить время для самосовершенствования. Никогда не прекращайте заниматься саморазвитием. Уделяйте хотя бы 15 минут в день, например, изучению нового языка. Это небольшое правило всегда поможет вам быть уверенным в себе и не терять высокую самооценку. Занимаясь саморазвитием, вы улучшаете свои навыки и повышаете самооценку.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!