Лучшие идеи для зимнего отдыха: ТОП-5 развлечений для детей и взрослых

Иван Орлов
Иван Орлов
4 августа 2017
52
Оцените:
Лучшие идеи для зимнего отдыха: ТОП-5 развлечений для детей и взрослых

Зимние морозы не повод сидеть дома! С пользой и весело проводить время можно в любую погоду: заснеженные склоны прекрасно подходят для катания на лыжах и санках, а многочисленные катки, появляющиеся в парках столицы, помогут детям и взрослым приобщиться к миру наиболее зрелищного и красивого спорта – фигурного катания. Морозы полезны для здоровья – об этом заявляют многие ученые: в сезон минусовых температур прогулки на свежем воздухе активизируют защитные функции организма.

Румянец на детских щеках – признак улучшения кровотока, биологической активности клеток. Благотворное влияние мороза на кожу выражается в повышение ее эластичности и улучшении цвета. Но важно не переборщить с закаливанием во избежание обморожений и купероза (кожного заболевания, для которого характерно расширение сосудов и образование сосудистых «звездочек»). Для себя и своих детей выбирайте активные виды зимнего спорта – они помогут улучшить кровоснабжение, закалить молодой организм и держать мышцы в тонусе!

Катание на снегокатах

Обучать детей катанию на санках и снегокатах можно с 2 лет, ведь такое времяпрепровождение развивает мелкую моторику, поддерживает мышечную активность, улучшает координацию и ловкость. Катание благотворно влияет на дыхательную и сердечнососудистую систему (тренировка легких и сердца происходит в момент подъема на горку с транспортным средством в руках). Ребенок становится выносливее, регулярные занятия на свежем воздухе снижают утомляемость, нормализуют сон и улучшают самочувствие.

Зимний отдых

Катание на снегоходах (санках, дополненных рулем и тормозом) обладает такими преимуществами:

  • универсальность (спуск с заснеженной горки – отличное зимнее развлечение для мальчиков и девочек);
  • безопасность (наличие руля и тормоза снижает риск получения травм);
  • общедоступность (можно купить недорого детский снегокат, а прокатиться на нем не только на специально обустроенных спусках, но и с любого холма или горки).

В процессе подъема на горку происходит выброс энергии, а при спуске вырабатываются гормоны, отвечающие за хорошее настроение, поэтому катание рекомендовано всем членам семьи!

Катание на коньках

В зимние месяцы в Москве работает до 1500 катков (платных и бесплатных). Бесплатно покататься на коньках можно в парках Фили, Березовая роща, Северные Дубки, 50-летия Октября, Останкино. В период сильных морозов незабываемо провести время можно, прокатившись по застывшим водам Патриарших прудов – это ли не повод научить ребенка азам фигурного катания? Такое времяпрепровождение принесет огромную пользу детскому организму: укрепление иммунитета, сердечнососудистой системы, суставов и мышц, а также улучшение осанки и гармоничное развитие – лишь некоторые причины водить ребенка на каток.

Один из самых красивых, сложных и полезных видов зимнего отдыха подарит всей семье массу положительных эмоций, заряд энергии и бодрости. Час катания на коньках равноценен часовой пробежке, но не вредит коленным суставам из-за отсутствия ударных нагрузок. Мягкая тренировка мышц ног, спины и пресса – еще одно несомненное преимущество катания на коньках.

Тюбинг

Под необычным названием скрывается любимое каждым ребенком зимнее развлечение – катание на санках-ватрушках (пончиках, плюшках и т.д.). Спуск с горки на надувных санках необычной формы – это весело и очень полезно: такое снежное приключение улучшает настроение, избавляет от стрессов. После катания на ватрушках дети меньше капризничают и хорошо засыпают.

Зимний отдых

Тюбинг в Москве неизменно разнообразен: в парке «Музеон» представлены спуски различной высоты (от 6 до 20 м), в зимние месяцы также работает проект «The Горка» – самый длинный спуск города (200 м), обустраиваемый в парке «Сокольники». Прокатиться на ватрушке – простой вариант отлично провести время вместе с семьей: многие надувные санки дополнены плотными ручками для катания ребенка по ровным поверхностям. Спуск с горки способствует развитию координации движения (дети должны проявить ловкость, маневрируя на ватрушке). При этом происходит активное насыщение организма кислородом, нормализуется кровоток и давление.

Катание на лыжах

Прокатиться по заснеженным просторам, наслаждаясь красотой и ароматом зимнего леса – неповторимое удовольствие. Катание на лыжах – доступный вид зимнего отдыха, для занятий которым не обязательно посещать специально оборудованные парки и трассы. Лыжные прогулки обладают такими полезными свойствами:

  • закалка организма и укрепление иммунитета;
  • повышение выносливости и работоспособности;
  • благотворное влияние на нервную систему, улучшение настроения и укрепление сна;
  • развитие координации движения и способности ориентироваться в пространстве;
  • закрепление двигательных навыков и общей моторики.

В столице созданы все условия для приобщения детей к этому зимнему спорту: на территории города в морозный сезон действует около 70 обустроенных трасс общей протяженностью свыше 170 км. Прокатиться можно в парках «Сокольники», «Кузьминки», Алтуфьевском заказнике, Измайловском парке и Парке Горького, в Филях и Битцевском лесу.

Лепка снеговиков

Зима – лучшее время для проявления творческих способностей: лепить снеговиков и забавные фигурки из снега дети могут, начиная с 2 – 3 лет. Это увлекательное занятие развивает образное мышление, общую и мелкую моторику (ребенок активно работает пальцами и руками в целом, что способствует разработке и укреплению суставов, совершенствует координацию). Предложите ребенку слепить снеговика, и он непременно проявит фантазию, украшая его руками-веточками, носом-морковкой, глазами-пуговицами – в этом и состоит важная функция лепки из снега: развивается творческое мышление.

В процессе создания снеговиков ребенок учится оценивать пропорции, быть внимательным к деталям и правильно воспринимать окружающие предметы. Если поначалу у снежной бабы голова будет больше туловища, а руки получатся разной длины, не заостряйте на этом внимания: со временем ребенок сам заметит и исправит недостатки. Задача родителей – направлять детей, давая незначительные подсказки, а также обеспечить им веселый досуг даже в холодные зимние дни!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!