5.0 0.5 5 43

Когда можно купаться?

Елена Крылова
Елена Крылова
7 декабря 2012
7502
Оцените:
Когда можно купаться?

Все мы, живущие в северных широтах, мечтаем о жарких летних денечках. А  ясным теплым днем так хочется искупаться. Река, озеро или море так и манят нас приятной прохладой, зовут  окунуться в свои воды. К тому же, все знают, что ничто так не укрепляет наш иммунитет, как купание.

О пользе купания

Однако,  прежде, чем начать купальный сезон, нужно знать, когда можно купаться и кому.

Несомненно,  купаться полезно, разница температур воздуха и воды делает наш  организм более здоровым, повышая его иммунитет,  плавание укрепляет позвоночник,  крайне полезно дышать влажным речным,  а тем более, морским воздухом, загорать. Плавание расслабляет перенапряженные мышцы тела, одновременно тренируя их.

О температуре воды

При какой температуре разрешается купаться без риска для здоровья?

Вообще не рекомендуется  погружаться в воду при температуре ниже 22 градусов, слишком велик риск простудиться, тем более, если у вас ослабленный иммунитет. Не торопитесь его укрепить, ныряя в воду в начале июня, еще не прогретую солнцем, и купаться сразу по полдня,  не вылезая.

Основной критерий температуры воды – это чувство вашего комфорта, если вы зашли по колено или щиколотку, и вам очень холодно, то, скорее всего, не стоит продолжать свой путь.

После купания лучше обтереться полотенцем, чтобы разогреть тело и избежать переохлаждения.

Где купаться

Не секрет, что купаться нужно на специально оборудованном пляже? Если установлена табличка, предупреждающая о вреде купания, значит, она установлена не зря. Помните об этом. Избегайте стоячей воды, заросшей водорослями и обжитой водоплавающими птицами – рискуете подцепить инфекцию.

На  диком пляже в воду входите аккуратно, ни в коем случае не ныряйте вниз головой, это смертельный риск. Входите в воду постепенно, изучая дно на предмет коряг или камней, о которые можно пораниться.

Даже если вы уверенно держитесь на воде, вряд ли стоит заплывать слишком далеко, не стоит подвергать себя риску, ведь на не оборудованном пляже нет спасателей, которые придут вам на помощь  в случае чего. 

Кому можно купаться, а кому нельзя

Важно знать не только, когда можно купаться, но и кому это можно делать, а кому не стоит.

  • Нельзя купаться спустя  несколько дней после прививки и перенесенной  болезни, если у вас имеются открытые раны или заболевания кожи.
  • С осторожностью стоит подходить к купанию беременным женщинам. Им стоит обращать внимание прежде всего, на температуру воды, чтобы не простудиться и избежать возможности появления судорог,  чистоту водоема и свое самочувствие.
  • Женщинам после родов  нельзя купаться до того момента, пока не прекратятся выделения из влагалища, или пока не заживет шрам от кесарева сечения.
  • Во время менструации купаться можно,  используя тампоны в качестве средства личной гигиены.

Также не купайтесь:

  • сразу после еды,
  • при наличии острых заболеваний инфекционного характера,
  • при обострениях хронических болезней.

При заболеваниях сердечнососудистой системы, особенно ишемической болезни, гипертонии, при бронхиальной астме  прежде, чем начать купальный сезон, непременно стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.

Таким образом, зная, когда можно купаться, кому и где, подойдя к вопросу купания с умом и аккуратностью, можно извлечь из летнего купания максимум пользы, закалить свой организм, укрепить иммунитет и избежать всех неприятностей, связанных с болезнями.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!