5.0 0.5 3 14

Как не обижаться?

Наталья Козлова
Наталья Козлова
8 сентября 2014
340
Оцените:
Как не обижаться?

К сожалению, обидеть человека очень легко, даже если обидчику и в голову не приходит, что он кого-то задел своими словами или поступками. Подробнее об этом написано в статье Каким словом можно унизить человека? | Почему люди обижаются. Жить без обид, если вы ещё не в раю, практически невозможно. Но можно и нужно научиться справляться со своими обидами, а как это сделать - мы сейчас расскажем.  

Отчего возникают обиды

Даже если у вас с человеком прекрасные отношения и вы оба желаете друг другу только добра, всё равно иногда бывает трудно не обижаться. Ну, в самом деле! Лучшая подруга купила стильную штучку, которую вы безуспешно искали вот уже сколько времени, и не подарила (или хотя бы продала) её вам, а нацепила на себя! Начальник раскритиковал выношенный, выстраданный вами проект. Муж не заметил новую причёску, а ведь вы полдня из-за неё в парикмахерской просидели!

Можно обиду проглотить, перетерпеть. Ведь все эти люди не собирались вас обижать! Просто стильная штучка на подруге смотрится бесподобно, начальник не хочет, чтобы вы тратили силы, реализовывая недоработанный проект, а муж, когда вы явились из парикмахерской, смотрел футбол и вообще ничего не замечал.

Но проглоченная обида никуда не денется. Она останется и будет грызть вас изнутри, поглощая энергию. Дотошные американские ученые установили, что задавленные эмоции вызывают проблемы со щитовидной железой, а непрощённые обиды ведут к раку. Значит, всё-таки надо научиться не обижаться на мужа, на подругу, вообще на людей?

Обижаться нельзя, не обижаться невозможно

Обид избежать нельзя, как ни старайтесь. Можно только скрыть обиду, но это не поможет. Поэтому лучше всё-таки дать своей обиде волю и от души пострадать. Чтобы не портить отношения с людьми, лучше пострадать в одиночестве; можно даже поплакать или каким-то иным способом избавиться от адреналина, выплеснувшегося в вашу кровь из-за обиды: пробежаться, потопать ногами. Для таких целей японцы придумали боксёрские груши в виде живых людей, которые можно от души поколотить.

Только не увлекайтесь. Поплакали немножко, полюбовались, как страдаете, такая тонкая и ранимая, и хватит. Острота эмоций притупится, вы сможете спокойно оценить ситуацию, разложить по полочкам, кто в чём был прав и виноват.В приведённых примерах получается, что никто ни в чём не виноват, все обиды не стоят выеденного яйца.

Если же спокойствия по-прежнему нет, стоит честно поговорить с обидчиком о том, что вас задело. Но строго соблюдайте несколько условий:

  • разговаривать спокойно, желательно с юмором;
  • разговаривать только по теме, не уходя в воспоминания о старых обидах;
  • не переходить на личности.

Как научиться не обижаться?

Лучше всего всё-таки стараться минимизировать количество получаемых обид. Для этого достаточно не относиться ко всему слишком серьёзно. Помните слова Мюнхгаузена в исполнении Олега Янковского: «Все самые большие глупости делались с серьёзным выражением лица».

Если вам показалось, что вас обидели, улыбнитесь и пошутите. Например, увидев на подруге стильную штучку, изобразите из себя трёхлетнюю капризную малышку, похнычьте: «Я тозе хоцу-у-у!» Вы посмеётесь, вам станет весело. Мужу, когда он после футбола придёт на кухню за любимыми котлетами, важно заявите, что не будете его кормить, пока он не оценит причёску. Тогда он точно всё оценит, да так, что вам это очень понравится.

С начальником, конечно, сложнее. Но к неприятностям от начальства надо быть готовым всегда и относиться к ним философски. Он мог премии лишить, но не лишил же! Значит, всё-таки ценит, значит, я всё равно хорошая. А что наорал, так и бог с ним. Вон у него как лицо покраснело, наверное, давление поднялось. Бе-едненький…

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!