5.0 0.5 4 33

Как научиться говорить «нет»?

Ольга Резник
Ольга Резник
6 декабря 2012
1939
Оцените:
Как научиться говорить «нет»?

Некоторые люди просто не умеют говорить «нет», даже если им очень не хочется откликаться на просьбу другого человека, даже если у них были на это время другие планы. Но они, скрепя сердце, соглашаются, а потом могут в назначенный срок не прийти, не отвечают на телефонные звонки, позже плетут оправдательные небылицы, создавая себе тем самым лишние проблемы вместе того, чтобы хотя бы попробовать сказать «нет».

Зачем уметь говорить «нет»

Человек боится своим отказом кого-то обидеть, огорчить, и потому там, где можно и нужно проявить принципиальную позицию, наступает на горло собственной песне и делает то, что ему совсем даже не нравится, в ущерб своим желаниям и интересам. Он боится показаться плохим. Боится, что, скажи он один раз «нет», его перестанут любить. А еще боится, что, когда помощь понадобится ему самому, то он получит отказ, так как сам единожды или даже несколько раз отказал.

Между тем, такие люди, как правило, крайне редко обращаются сами к другим с просьбами, так как боятся кого бы то ни было обременить. Они слывут людьми безотказными, чьей добротой все пользуются и на ком постоянно ездят. Ясно, что им просто необходимо научиться говорить «нет».

Учимся грамотно отказывать

Но как научиться говорить «нет»? Психологи утверждают, что любой человек, к которому обращаются с какой-либо просьбой, имеет право отказать так же, как просящий имеет право попросить. Только вот как это сделать? Как научиться говорить «нет»?

Перво-наперво, если вам  что-то не нравится, не стесняйтесь выражать свое неудовольствие, а возможно, даже и раздражение. Так вы заранее подготовите собеседника к отказу.

После этого уверенно скажите «нет». Если вы будете говорить неуверенно, то собеседник сразу же почувствует вашу слабинку и продолжит добиваться своего. Отказ непременно обоснуйте. Например: «Я не могу отправиться с тобой на прогулку, так как еще не выучил уроки».

Можно предложить собеседнику вариант решения его проблемы. Допустим, посоветовать позвонить кому-нибудь другому. Может быть, тот человек окажется более свободным.

Держитесь при этом абсолютно уверенно. Тогда и к вашему «нет», и к вашему «да» будут относиться с уважением. И вы перестанете быть человеком безотказным, на котором ездят все, кому не лень.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!