5.0 0.5 3.0 33

Как научиться любить?

Анжелика Артемьева
Анжелика Артемьева
19 декабря 2012
6288
Оцените:
Как научиться любить?

Любовь наполняет нашу жизнь смыслом, делает ее эмоционально насыщенной и красивой. Без любви не бывает счастья, в лучшем случае - унылое благополучие. И речь идет не только о так называемой романтической любви, а о любви к окружающим нас людям, о любви к собственным детям, ко всему в жизни. Но как научиться любить? Может быть, это просто дар свыше, который дается далеко не всем?

Почему мы не умеем любить?

Как утверждают психологи, не умеют любить люди, которым самим не хватало в детстве родительского тепла. Это могут быть дети слишком строгих родителей, дети родителей, которые проявляли к своему ребенку повышенные требования, которых любили «условно», то есть, только в том случае, когда они вели себя так, как того требовали их родители.

Маленькому ребенку, как воздух, необходима родительская любовь, тепло, чувство защищенности, ощущение того, что его принимают любым. А если он этого не получает, то он не сможет научиться любить. У него формируется чувство недоверия к себе, которое он переносит и на других людей, он не принимает себя и потому не способен принять другого.

Если вы хотите научиться любить других, то начинать надо с себя самого.

Как научиться любить себя?

Что такое любовь? Это, в первую очередь, понимание, полное принятие всех достоинств и недостатков объекта любви и желание сделать жизнь любимого хоть чуточку лучше. Даже (особенно) если этот любимый - вы сами.

Чтобы полюбить себя, следует себя узнать. Разобраться в причинах, которые помешали сформироваться вашему умению любить, переоценить их.

Разделите на две части лист бумаги и напишите на одной стороне ваши достоинства, а на другой - недостатки. Пишите все, что вам придет в голову, не нужно ничего скрывать от себя, ведь только зная все свои стороны, мы сможем научиться понимать себя, определять свои истинные потребности, а не те, которые были нам навязаны воспитанием или окружением.

Избавьтесь от чувства вины за то, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, в том числе и ожиданиям ваших родителей. Вы - уникальная личность и имеете право строить свою жизнь так, как нужно именно вам, а не так, как хочется кому-то другому.

Избавьтесь от чувства обиды, в том числе и от обиды на ваших родителей. Если они не дали вам чего-то в детстве, то злого умысла не было. Они любили вас, но лишь так, как могли, и могли дать вам лишь то, что имели сами. Теперь только вы несете ответственность за свою жизнь, и вы имеете все возможности, чтобы сделать ее такой, какой хотите.

Еще один способ того, как научиться любить и уважать себя, - аутотренинг. Не забывайте напоминать себе, что вы себя любите, ищите у себя привлекательные внешние черты и внутреннюю красоту, и постепенно вы действительно начнете меняться как внешне, так и внутренне.

Как научиться любить людей?

Тот, кто не умет любить себя, не умеет любить и других. Он может помогать людям, поддерживать их в беде, но ему трудно искренне радоваться успехам окружающих. И дело не в том, что он плохой и завистливый человек, а в том, что человеку, который не любит себя, очень плохо. Он может и сам не осознавать, в каком напряжении и психологическом дискомфорте он постоянно пребывает.

Чтобы научиться любить людей, нужно полюбить себя. Мы не можем простить окружающим те недостатки, которые не можем простить себе, и те черты характера, которые нам не нравятся в нас самих. Узнавая себя, вы узнаете других. Прощая себе свои слабости, вы научитесь прощать и окружающих. Принимая себя, вы будете принимать и остальных людей такими, какие они есть, научитесь видеть их достоинства и распознавать истинные мотивы поступков.

Как научиться строить личные отношения?

У людей, которые имеют проблемы с самовосприятием и самооценкой, очень часто возникают трудности в личных отношениях. Это вызвано тем, что человек воспринимает того, кто находится рядом с ним, в качестве своего дополнения, а не как отдельную личность. Ему трудно простить недостатки партнера, он пытается его переделать, навязать свои жизненные принципы и нормы поведения.

Ответ на вопрос о том, как научится любить мужчину, мало чем принципиально отличается от ответа на вопрос о том, как полюбить себя и других. Понять и принять. Быть благодарной за то, что дает вам человек, который рядом с вами, и не требовать от него того, что он не в состоянии вам дать.

Ваш партнер - это не ваша собственность. Вы должны учиться доверять ему и понимать, что даже люди, состоящие в браке, имеют право на личную свободу, на какие-то увлечения и хобби, на дружбу с другими людьми и т.д. Если между людьми существует настоящая любовь, то вопрос о том, как научиться доверять любимому, просто не возникает. Истинная любовь не посягает на личную свободу, не диктует свои правила жизни и не требует невозможного. Недоверие возникает в отношениях, построенных на страхе (в том числе и потерять любимого) и на повышенных требованиях к объекту «любви» (в этом случае возникает недоверие к тому, что человек не оправдает ваши надежды). Если вы принимаете другого как свободную и независимую личность, а ваши отношения построены на свободе выбора и на чувстве взаимного уважения, то вопрос о недоверии просто не возникнет.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!