5.0 0.5 3 20

Как научиться жизни?

kurlatik
kurlatik
28 октября 2014
238
Оцените:
Как научиться жизни?

Радоваться жизни, порой, бывает просто необходимо. Психологи утверждают, что это возможно — жить с ощущением счастья при любых обстоятельствах жизни. Однако никто не будет спорить, что такое мировосприятие — очень непростая работа, которую человек обязан проводить над собой в течении всего жизненного пути. Если вы хотите понять, как научиться жизни, следуйте нижеприведенным советам, которые помогут вам находить во всем только положительные моменты.

Начните с себя

Проснувшись однажды утром, вы понимаете, что мир вокруг наполнен черными красками, что все не то и не так, что происходят сплошные недоразумения в вашей жизни. Для начала осознайте, что буквально все, что с вами случается — отражение вашей внутренней работы, внутреннего мира. Поэтому чтобы изменить окружающее, необходимо начать меняться самому. Пора менять свои взгляды, проанализировав все, что смогли достичь на данный момент, что упустили, что еще можно наверстать. Сию же минуту начните положительно воспринимать себя (если ваша самооценка занижена друзьями, сослуживцами, женой, тещей, вами самими), и мир вокруг вас, поверьте, начнет меняться в противоположную сторону.

Корректировка жизни

Можете даже зафиксировать свою внутреннюю работу на бумаге, начертив на листке две колонки: плюс и минус. Взвешивайте «за» и «против» в различных сферах своей жизни. Хорошие надежные друзья — плюс, неприятная нудная работа — минус, барахлит здоровье — минус, возможность найти свое творческое я — плюс, и так далее. Проанализируйте, что можно исправить, чтобы минусы перешли в плюсы при помощи приложенных вами усилий. Вы удивитесь, но наверняка, плюсов окажется гораздо больше, а минусы (например, скучную низкооплачиваемую работу) можно, если сильно постараться, исправить (найти другую, интересную, высокооплачиваемую). Но для этого, безусловно вам придется сдвинуться с места, ведь, как известно, под лежащий камень вода не сможет течь!

Пересмотр жизненных ценностей

Определите: что для вас имеет наибольшую ценность. Это пресловутые «материальные блага» или же духовное развитие? Дорогие аксессуары или душевное здоровье? Роскошь или осознанная необходимость? Конечно же, без поставленных целей прожить невозможно. Главное, чтобы эти цели не шли вразрез с общественными правилами, не противоречили вашей совести. Тогда их достигать станет значительно легче.

Без напряжения

Если сравнивать жизнь, например, с выполнением физических нагрузок, то можно заметить определенное сходство в этих, казалось бы, различающихся понятиях. Мышцы, особенно не тренированные, необходимо нагружать постепенно. Если сразу многократно увеличить нагрузку, возникнут болевые ощущения, дискомфорт. Так и в жизни: все должно проистекать плавно, без особого напряжения. Тогда и возникает чувство равномерной радости восприятия бытия.

Вредные привычки

Постарайтесь избавиться от тех привычек, которые традиционно считаются вредными: курение, чрезмерное употребление алкоголя, излишества, чревоугодие. Сделав это хотя бы частично, вы почувствуете такую радость и облегчение, какие не ощущали уже много лет. Тем более, что сегодня предлагают великое множество методов, не таких уж и дорогостоящих.

Практикуйте упражнения

Для того, чтобы культивировать в себе чувство радости, можно практиковать некоторые несложные упражнения, придуманные восточными мудрецами. Например, «внутренняя улыбка». Нужно всего лишь: сесть в позу поудобнее в тишине, закрыть глаза, прижать кончик языка к небу, а уголки губ чуть-чуть приподнять вверх, как бы улыбаясь. Сохранять такое положение необходимо пять-десять минут утром и вечером, думая о чем-нибудь приятном. Хорошее расположение духа приходит само собой. О том, как научиться радоваться жизни, читайте еще в статье Как научиться жить.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!