5.0 0.5 4 13

Как стать веселой?

Елена Мельниченко
Елена Мельниченко
11 ноября 2014
98
Оцените:
Как стать веселой?

Современный ритм жизни женщины держит ее в постоянном стрессе, поэтому очень важно оставаться оптимистично настроенной и побольше улыбаться. Оказывается, многим с непривычки это кажется трудным. Но нет недостижимых целей, поэтому необходимо задуматься над тем, как стать веселой, и довольно скоро вы заметите в себе перемены к лучшему.

Займитесь «своим» делом

Не секрет, что не от любой деятельности человек получает удовольствие. Кое-что делать неинтересно, кое-что - трудно. Если вы постоянно занимаетесь чем-то подобным, то настроение у вас веселым будет вряд ли. Постарайтесь, все-таки найти время для занятий любимым делом. Было бы хорошо, если им бы стала ваша работа, но можно попробовать с меньшего. То, что начинается как хобби, нередко перерастает в постоянную работу при условии серьезного подхода. Если вы не можете с уверенностью сказать, какое дело является «вашим», ищите его. Попробуйте посещать различные тренинги, семинары, встречи, секции, клубы, и вы рано или поздно определитесь с тем, что доставляет вам удовольствие.

Займитесь спортом

Давно доказано, что спорт не только физически, но и психологически укрепляет человека. Люди, занимающиеся спортом регулярно, менее подвержены стрессам, они легче выходят из состояния уныния. А ощущения после тренировок можно сравнить с полетом. Главное - подобрать вид спорта, который вам нравится. Это может быть бег, занятия в тренажерном зале, танцы, фитнес, йога, верховая езда, плавание и т.д.

Общайтесь с родными и близкими людьми

Старайтесь уделять достаточно времени общению со своей семьей и друзьями. Тогда вы будете ощущать поддержку других людей, что очень важно для хорошего настроения. Во время общения вы можете получить эмоциональную разрядку, которая просто необходима нашей психике время от времени. Не прячьте от близких свои проблемы. Высказав их вслух, вы можете получить дельный совет, а иногда и сами найти решение.

Позволяйте себе расслабляться

Многие женщины ошибочно полагают, что они должны идти на различные жертвы ради своей семьи. Они работают на пределе своих сил, становятся раздражительными и нервными. Нужно помнить, что организм рано или поздно все равно сорвется, и от этого будет плохо как вам, так и родным. Не забывайте в суете домашних дел находить хотя бы час в день для отдыха. На самом деле, так вы будете справляться с задачами гораздо более эффективно, ведь организм будет успевать восстанавливаться и подготавливаться к предстоящим трудностям.

Измените свой лексикон

В повседневной жизни мы все чаще концентрируемся на нехорошем, сопровождая свои мысли словами «ужас», «кошмар», «отвратительно» и т.д. Постарайтесь почаще употреблять слова, способствующие позитивному настрою: «здорово», «отлично», «как красиво», «удивительно». Вы очень быстро заметите, насколько чаще стали улыбаться.

Дополнительные рекомендации читайте в статье Как быть веселой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!