5.0 0.5 5 21

Как правильно медитировать?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
15 июля 2011
4201
Оцените:
Как правильно медитировать?

Смотрите видео

Как правильно медитировать?

Просматривая очередную киноленту о достижении вершин "дзена", мы невольно задумываемся о том, что искусство медитации - это нечто тайное, что-то приобщенное ко вселенной и абсолютному знанию.

Понятно, что в первый сеанс медитации, мы не добъемся ничего особенного, но зато мы сделаем первый, сам важный шаг к овладению искусством медитации. Итак:

Что такое медитация и как правильно медитировать?

Медитация - это прежде всего изменение состояния сознания или трансовое состояние. Измененное состояние сознания характеризуется сменой ориентации восприятия человека. В обычном состоянии мы настроены на восприятия внешних раздражителей. Когда мы входим в транс или гипноз, направление восприятия поворачивается во внутрь, в глубины нашего мозга и подсознательного.

Важно отметить, что правильная медитация способствует получению настоящего отдыха как телу, так и душе. Сон - это тот же транс, только его отличие в том, что он обусловлен естественными биологическими законами. Таким образом, невозможно представить жизнь без перехода на другой уровень сознавания.

Существует теория о том, что весь мир, вся материя, в том числе и человек, созданы по принципу голограммы. Этот принцип состоит в особом строении голографического изображения. В каждой частице голограммы содержится абсолютно полное количество информации о всем изображении в целом, то есть каждая частица голограммы - это и есть вся голограмма, только меньшего размера. Известный в наше время психоаналитик Станислав Грофф говорит о том, что человек - это отображение всей вселенной и абсолютно всех ее элементов. Таким образом, можно сделать предположение о том, что человек обладает полным набором нужной информации, то есть он знает все об этом мире. Другой вопрос в том, что в обычном состоянии сознания, человек не способен воспользоваться этой информацией, поэтому нужен переход в транс, где доступно все.

Несколько способов медитации:

  • Активная - выполнение однообразных физических упражнений или физического напряжения. Прежде всего, главная роль в этих монотонных движениях принадлежит количеству их повторений. Чем больше вы повторяете движение, тем глубже вы опускаетесь через свои ощущения внутрь тела.
  • Пассивная - долгое нахождение в одной позе. В данном контексте сразу вспоминаются известные всем позы из культуры йоги. Например, нахождение в позе "лотоса" и так далее.
  • Техники самовнушения или отвлечения - это отвлекающие предметы (зеркало, маятник, свеча) и мантры, то есть внутренний диалог с самим собой.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!