5.0 0.5 3 11

Как забывать людей?

Алена Михайлова
Алена Михайлова
4 ноября 2014
556
Оцените:
Как забывать людей?

В жизни случается разное, и порой нужно забыть человека, чтобы воспоминания о нем больше не удручали. Несомненно, сделать это сложно, но все же ничего невозможного нет, и нужно лишь приложить усилия. Ниже можно будет узнать, как забывать людей.

Как забыть любимого человека?

Когда отношения изжили себя, следует прекратить их. Конечно, если в сердце живет любовь и привязанность, сделать это непросто. Однако в первую очередь следует понять, что ничего хорошего с этим человеком вам не светит, поэтому лучшим решением будет просто уйти из его жизни. В первое время вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему и думать, что поступили неверно, но со временем у вас появятся новые увлечения, и о бывшем возлюбленном вы постепенно забудете.

Упражнение "Прощание"

Также можно попробовать делать ежедневно такое упражнение. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы находитесь на улице. К вам направляется человек, которого вы хотите забыть. Подойдите к нему и выскажите все, что у вас накипело. После этого обнимите и попрощайтесь с ним. Представьте, как он поворачивается к вам спиной, удаляется и исчезает бесследно. В итоге вы остаетесь на улице в одиночестве, но полны новых идей и желания жить.

В последующие дни вы должны повторять лишь конец упражнения, вам нужно просто смотреть вслед своему бывшему возлюбленному. Прекратить выполнять это упражнение можно, когда вы мысленно не будете возвращаться к воспоминаниям о любимом человеке.

Как забыть обидчика?

Если вас обидели, то хочется обязательно отомстить человеку. Однако часто месть не приносит облегчения, поскольку обида все еще живет в вашем сердце. Единственным выходом будет вытащить ее оттуда. Первым делом нужно постараться вспомнить все детали события и понять, почему оно произошло. Чаще всего виноваты оба участника ссоры, однако ваше эго диктует другие правила. Если его отключить, то удастся принять ситуацию, смириться с ней и оставить мстительные планы. А потом можно постараться забыть своего обидчика, если вам не хочется больше продолжать общение.

Совет психолога

Если верить психологам, человек не забудет своего обидчика, пока полностью не простит его. В этом случае можно просто мысленно поговорить с ним: выскажите, что думаете о нем и ситуации в целом. Также представьте себя на месте вашего обидчика, попробуйте понять, какие факторы побудили его так поступить с вами. Возможно, после этого конфликт будет исчерпан.

Кроме того, психологи рекомендуют включить спокойную музыку, расслабиться и мысленно представить себе своего обидчика. Возьмите его за руки и скажите, что прощаете его за все. Конечно, в первые несколько раз это не будет искренне, но, повторяя это ежедневно, вы простите человека. После этого вы забудете о нем, поскольку у вас не будет эмоциональной привязки к нему.

Как забыть умершего человека?

Когда человек ушел внезапно, родные и близкие люди находятся в шоке. В таком состоянии они способны натворить много глупостей. Важно остановить себя и постараться продолжить жить. Ведь время лечит любые раны, и ваша не станет исключением. Постарайтесь сделать над собой усилие и принять случившееся, ведь другого выхода у вас нет, так как смерть отменить невозможно.

В этом случае вас может спасти новое занятие – курсы, хобби или работа. Несомненно, ушедшего человека безмерно жаль, но ваши слезы и стенания по нему не помогут никому. Лучше делайте добрые дела во имя него. Чтобы эмоционально отпустить его, мысленно скажите, что вы его очень любите, если хотите обнимите и скажите «Прощай», как бы это не было больно.

Забывать человека не надо, ведь многие верят, что мы живы до тех пор, пока живут воспоминания о нас. Главное при этом - не позволить себе полностью погрузиться в воспоминания и жить только ими, ведь вряд ли тот, кто вас любил, хотел бы этого.

Если вы тщетно пытаетесь стереть воспоминания, вам будет полезна наша статья - Как забыть человека.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!