5.0 0.5 5 12

Как избавиться от апатии?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
4 апреля 2013
1558
Оцените:
Как избавиться от апатии?

Близкому для вас человеку, а может быть и вам самим, нужны советы по борьбе с апатией? Тогда вам будет очень полезна эта статья. Из нее вы сможете узнать о том, как избавиться от апатии. Информация также будет полезна для людей, интересующихся психологией.

Попробуем разобраться, когда же возникает апатия, отсутствие всякого интереса к жизни. Человек может испытывать такое чувство, если тратит душевные силы на отношения, которые ему уже больше не нужны, но расстаться с партнером он не решается из-за страха остаться одиноким. Или работает на нелюбимой работе, боясь ее сменить. Человек может просто не знать, чего именно он хочет. Апатия может возникать, даже если человек живет в некомфортных условиях и не меняет их длительное время. Апатия возникает, как правило, после долгого периода хронического насилия надо собой. Для каждого человека этот период индивидуален. Такой конфликт внутри личности весьма актуален в современном обществе. Родители не учат детей прислушиваться к себе, поэтому человек впоследствии не знает, чего хочет от жизни. Итог этого – апатия.

Человеку необходимо чувствовать себя нужным. Если этого ощущения не возникает, то у человека пропадает желание что-то делать, эмоционально реагировать. Если вас что-то тревожит, а жизнь перестает радовать – смело задайте себе вопрос, действительно ли вы делаете то, что вам нравится и живете, как хотите?

Причины апатии

Почему же возникает апатия? Причины могут быть различны. Попытаемся в них разобраться.

  • Организм защищает себя сам. Апатия возникает, когда человека переполняют эмоции. Возможно, он влюблен или ему предстоит важное собеседование. Сюда же можно отнести стрессы на работе. Психика каждого человека имеет свой предел. Он индивидуален. Но если предел достигнут, апатия служит защитой от дальнейших переживаний. Она – защита от нагрузок и черезмерного количества эмоций. Апатия возникает как после сильных переживаний, так и перед чем-то, вызывающим сильные эмоции, для того, чтобы защитить психику. Такая апатия пройдет, когда будет сделано все, что нужно и стресс прекратится. Эмоции обязательно вернутся.
  • Сигнал об истощении организма. В этом случае проблему можно считать скорее медицинской. Возможно, порой вы ставите себе завышенные цели. Достижение их может быть действительно для вас необходимо, но сроки, которые вы определяете для себя, очень малы. Вы не можете справиться с таким объемом переживаний и задач. Апатия – призыв к отдыху, к остановке хотя бы на время. Если ваша апатия такого рода, она имеет симптомы: сонливость, слабость, головокружение, потеря аппетита. Телу необходим отдых. После него эмоции вернутся и вы с успехом сможете доделать начатое.

Апатия, лечение

Для того чтобы вылечить апатию, необходимо понять себя, заняться самоанализом. Также вы можете обратиться к специалисту. Высококвалифицированный врач сумеет вам помочь. Психоанализ поможет вам найти ответы на сложные вопросы.

Для лечения апатии могут использоваться:

  • физкультура;
  • здоровое питание;
  • поездки и новые впечатления;
  • смена места жительства, круга общения или работы;
  • массаж;
  • употребление специальных витаминов.

Апатия и лень

Это разные психологические проблемы, и не стоит их путать. Выясним для себя, чем же отличаются друг от друга лень и апатия

Итак, лень:

  • Наступает, если человек в полной мере не осознает важность дела;
  • Возникает, когда подсознание дает своеобразный сигнал «Стоп» делу, которое может быть опасным;
  • Отсутствие причин выполнять дело, необходимость в котором может вскоре исчезнуть;
  • Боязнь не быть лучшим в каком-то деле.

Апатия:

  • Утрата человеком ощущения реальности, желаний, эмоций, интересов;
  • Отсутствие интереса к происходящему, желание одиночества;
  • Безволие и нежелание выполнять самые элементарные действия;
  • Внешнее проявление апатии – заторможенность всех реакций.

Теперь вы знаете о том, как побороть апатию - к сожалению, частый в современном мире недуг. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!