Как избавиться от одиночества?

Мы живем в больших городах,  ездим в транспорте  и ходим по улицам с  большим количеством людей, работаем в офисах вместе с десятками, а то и сотнями сотрудников. Мы целый день общаемся по телефону,  разговариваем со  знакомыми  и незнакомыми людьми,  просим, договариваемся, чем-то интересуемся. У нас  нет недостатка в общении, но вот какой парадокс: несмотря на все это, мы  испытываем чувство одиночества.

Одиночество сегодня - явление распространенное, и  так сложилось, что оно оценивается отрицательно. Люди боятся одиночества и не знают, как избавиться от чувства одиночества. Если это чувство гнетет и вас, то, несомненно, одиночество должно уйти из вашей жизни, вопрос в том, как это сделать. Попробуем разбить эту проблему на несколько частей и даже попробовать решить каждую часть по отдельности.

Принятие факта одиночества

Не нужно бояться признаться самому себе, что вы одиноки.  Не нужно бояться того, что вы одиноки.  Важно понять, что человек не может всегда быть  с кем-то, бывают периоды в жизни, связанные с одиночеством как отношением  к самому себе. Это рождение,  взросление или подростковый возраст, когда кажется, что ты одинок, и никто тебя не понимает, период, когда вырастают и уходят из дома дети, и последние минуты перед самым концом.

Изменение  отношение к ситуации

Да, сейчас вы один или одна, но разве это плохо? Найдите плюсы вашего настоящего положения.   У вас, наконец, есть время для себя любимого, и можно заняться тем, чем когда-то мечтали: выучить французский язык, вышить картину крестиком, научиться танцевать  танец живота, съездить в Тибет и так далее.

Важно понять, что в самом одиночестве как таковом нет ничего плохого.  В ритме современной бурной жизни  многие стремятся побыть  в тишине, в одиночестве. Не надо расценивать свое положение со знаком «минус».  Вы один не потому, что вы плохой,  просто это временное стечение обстоятельств.  В нашем обществе, если ты не замужем и у тебя нет детей, тебя начинают  жалеть и искать недостатки. Не нужно никого слушать, кроме своего внутреннего голоса. Если вам так комфортно, не надо стремиться подстроиться  под  стереотипы.

Одиночество  - это хороший повод осмыслить все то, что происходило и происходит  с вами сейчас. У вас теперь появилось время переосмыслить  свой жизненный опыт, переоценить все свои ценности. Зачастую только долго пробыв в одиночестве, человек начинает ценить тех, кто находится рядом с ним.

Ищите причины своего одиночества

Часто  думая, как избавиться от страха одиночества, вы  попадаете в замкнутый круг. Подобное притягивает подобное. Вы боитесь одиночества, и оно постоянно следует за вами. Не надо тратить свое время на пустые страхи. Займитесь самоанализом.

• Возможно, вы эгоистичны и люди не хотят общаться с вами.
• Или вы слишком сильно ориентированы на чужое мнение и живете только для других, чего никак нельзя делать. Вы потеряли себя, и ваше одиночество – это шанс заново себя обрести,  поменять манеру поведения с людьми. Научитесь ценить себя, и люди начнут ценить вас.
• Возможно, вы боитесь открыться другому человеку из-за боязни, что вас не поймут. Но если вас не поняли один раз, это еще не  означает, что вас не поймут никогда. Только методом проб и ошибок можно найти близких себе людей.
• Или вы постоянно боитесь, что вас обидят, бросят, что от вас уйдут. Постоянно держа человека около себя на привязи и не давая ему свободно вздохнуть,  вы непременно  потеряете  этого человека.  При таком стиле общения коло вас вскоре вообще никого не останется.

В общем, причин много,  нужно только внимательно изучить себя и найти эти причины. Если  самому сделать это не получается, то можно обратиться к  посторонней помощи, например к психологу, который посоветует вам, как избавиться от одиночества.

Измените себя

Когда известна  причина вашего одиночества, то  можно приступать к изменению себя.  Скорее всего, это будет непростым занятием, но если ваша цель - ответ на вопрос о том, как избавиться от одиночества, то вы не должны опускать руки, нужно непременно решать свою проблему. Не умеете общаться с людьми – купите специальную литературу, читайте и практикуйтесь. Безуспешно ищете расположения  не поддерживающих вас людей - оставьте  их в покое, найдите другой круг общения.

Найдите себе друзей 

Не нужно сидеть и ждать, когда люди сами захотят общаться с вами, надо самостоятельно искать новых друзей и приятелей: на работе, в поликлинике,  среди родителей одноклассников вашего ребенка, в фитнес-центре или в танцевальном кружке (кстати, это хороший повод туда записаться), на курсах, в бассейне, в общем, где угодно.

Будьте открытым, улыбайтесь, интересуйтесь жизнью других людей,  стремитесь  к общению, не замыкайтесь в себе. Не позиционируйте себя как человека одинокого и несчастного, ищите не жалости, а интересного общения на равных. Представляйте себя человеком, окруженным большим количеством друзей или рядом с любимым человеком, и желаемое не заставит себя долго ждать.