5.0 0.5 4 41

Как начать год?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
26 февраля 2013
78
Оцените:
Как начать год?

Даже трезвомыслящие люди подвержены искушению, начать  новую жизнь  с Нового года. Но, из всего огромного количества, стартующих к новой жизни, именно в это время, к финишу приходят единицы. В этой статье мы дадим некоторые советы о том, как начать новый год и новую жизнь в нем, чтобы по итогу все-таки добиться результатов.

Новая жизнь

Замечено это уже давно – новая жизнь, которая начинается  вместе с боем курантов, заканчивается чаще всего через пару дней. Почему же так происходит? Почему именно начало года люди выбирают с целью, радикально изменить свою жизнь? Как начать новый год, спрашивают они себя, стремясь начать все сначала.

Такому поведению существует несколько объяснений. Прежде всего, есть в этом что-то ритуальное. Ведь новый – это как праздник смерти года старого и рождения нового. Значит и нужно заодно отпраздновать «смерть», условную конечно, старой и рождение новой личности, у которой будут новые привычки, новые цели и новый образ жизни.

Есть и другое объяснение. Любители приурочить к началу нового года новую жизнь просто не обладают достаточной мотивацией для этого. Человек, который полон решимости измениться, не будет дожидаться красного дня календаря. Он будет меняться здесь и сейчас.

Попробуем помочь тем, у кого не хватает мотивации, и дадим несколько рекомендаций о том, как начать год и новую жизнь в нем правильно. Давайте поймем, какие препятствия встречаются  на пути у тех, кто начинает новую жизнь с понедельника, с первого числа месяца, с нового года.

Препятствие первое

Заключается оно в том, что хочется все и сразу. Следует отметить, что если кто-то просто решил бросить курить или перестать есть на ночь сладкое, то речь здесь скорее идет о том, чтобы избавиться от вредной привычки.

Новая жизнь – это другое. Это когда человек рисует себя в совершенно новом образе и стремится ему всячески соответствовать.  В этой новой жизни он не только бросает курить и есть сладкое, он больше зарабатывает, рационально тратит свое время, обновляет гардероб, меняет круг своего общения. Одним словом, действует он по принципу «А еще б кружок по фото, так еще ж и петь охота». Так недолго и надорваться.

Нельзя бросаться сразу и на все.

  • Для начала нужно составить список всех дел, которыми планируете заняться.
  • Далее рассчитываете ресурс: какое количество времени, размер финансовых затрат и объем душевных сил планируете в это все вложить. К какому результату, и в какие сроки нужно прийти.
  • Оценивается реалистичность расчетов с учетом того, что в сутках всего 24 часа, и отдыхать тоже нужно.
  • Приступать к претворению плана в жизнь нужно так же постепенно, как увеличивать нагрузки в фитнес-центре.
  • Заводится дневник.
  • Глобальные планы разбиваются на пошаговые задачи.
  • Фиксируется то, что из намеченного выполнено, что нет и почему.

Препятствие второе

Ими становятся незаконченные дела, которые пришли с вами из старой жизни. Они должны быть завершены.

Специалисты стратегического планирования рекомендуют оценивать значение любого запланированного события  при помощи 4-х вопросов, которые задаются самому себе:

  • Что должно произойти, когда цель будет достигнута?
  • Что не должно произойти, когда цель будет достигнута?
  • Что должно произойти, если цель не будет достигнута?
  • Что не должно произойти, если цель не будет достигнута.

После ответов на эти вопросы желание приступить к новому делу должно либо окрепнуть, либо пропасть.

Препятствие третье

Все равно ничего из этого не получится. Психологи советуют провести с собой небольшой тренинг. Допустим, ваша цель,  заняться спортом. Попытайтесь вспомнить то давно забытое ощущение в своем теле от напруженных мышц. Или такие эпизоды из своей жизни, когда вы еще были очень дружны со спортом. Раз вы когда-то на это были способны, значит все осуществимо и сейчас. Вы получили несколько рекомендаций о том, как начать год и новую жизнь. Ничего не бойтесь и приступайте к реализации своих планов.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!