5.0 0.5 5 37

Как выступать публично?

Юлия Чмыхало
Юлия Чмыхало
29 марта 2013
449
Оцените:
Как выступать публично?

На сегодняшний день многим приходится выступать публично, но далеко не все умеют правильно это делать. В книге Карнеги «Как выступать публично» известный психолог самоучка предложил оригинальную методику, которая позволяет удерживать и привлекать внимание аудитории. Рассмотрим эти ключевые моменты, чтобы выступление на публике приносила вам только положительные эмоции.

Подготовка к выступлению

Умение выступать публично в первую очередь включает в себя подготовку к выступлению. Она состоит из следующих моментов:

  • Цель выступления. Нужно понимать, что если не поставлена четкая цель, то выступление будет бессмысленно.
  • Узнать аудиторию. Необходимо выяснить все о людях, которые будут сидеть в зале, что они должны будут сделать после вашего выступления, какие приемы следует использовать, чтобы люди сделали это.
  • Завести союзников. Будет очень хорошо, если вам удастся посадить в большой аудитории своих знакомых и друзей, которые в нужный момент смогут поддержать вас или задать вам вопрос.
  • Посетить место выступления. Перед выступлением необходимо ознакомиться с местом, где вам предстоит говорить речь. Здесь все должно быть вам знакомым.
  • Избавиться от страхов. Страх публичного выступления не идет на пользу любому оратору. Поэтому нужно осознать свой страх, подумать над тем, что в случае самого плохого выступления может произойти. По сути – ничего, а это значит, что нечего и бояться. Для того чтобы побороть свой страх нужно воспользоваться следующим методом. Если вы задумались, как научиться выступать публично, и при этом чувство страха одолевает вас, то необходимо четко уяснить, что уходить от страха нельзя. Чем дальше вы уходите от него, тем хуже. Страх всё равно не перестанет преследовать. Поэтому нужно встретиться со страхом «лицом к лицу» и сделать то, чего вы боитесь. Уже после первого публичного выступления страх начнет отступать. Следует помнить, что человек, который боится, не вызывает доверия к сообщаемой им информации.
  • Преодолеть волнение. Избавиться от волнения можно только двумя методами - это самонастройка и физнагрузка. Чтобы мышцы расслабились нужно выполнить перед началом выступления несколько приседаний. А для того чтобы избавиться от лишнего адреналина можно подвигать челюстью вперед-назад.

Выступление

Итак, после предварительной подготовки, учимся выступать публично дальше. Здесь нужно узнать, на какие моменты нужно обратить внимание, уже находясь на сцене или за трибуной и выступая в качестве оратора. В самом начале выступления необходимо убрать из зала любой объект, не имеющий какого-либо отношения к вашему выступлению и мешающий вам. Во время выступления могут случиться небольшие погрешности. Например, вы можете допустить ошибку и сказать, что-то неправильно. В таком случае необходимо сообщить, что вы сделали это специально, для того, чтобы привлечь внимание или выделиться. Нужно всегда стараться удерживать внимание аудитории. Для того чтобы привлечь внимание можно просто стоять и молчать. В случае, когда аудитория не готова вас слушать – не стоит начинать свою речь. Если кто-то мешает, то следует прерваться. Особое внимание необходимо уделить своей позе. Исходное положение должно выглядеть следующим образом: центр тяжести должен быть направлен слегка вперед, колени, плечи и ладонь должны быть направлены также вперед, а подбородок слегка приподнят. На жестикуляцию тоже следует обратить внимание. Ни в коем случае нельзя класть обе руки в карманы. Чтобы показать близость к аудитории следует делать свои жесты естественными и более открытыми.

Как поставить речь оратора

Она должна строиться на основе композиции: вначале идет вступление, затем – основная часть и завершение. Нельзя что-то исключать или растягивать в своей речи. Должна быть полная гармония. Наизусть следует знать только первую и самую последнюю фразу, что касается середины, то ее можно и даже нужно варьировать. Разбираясь с тем, как выступать публично, особое внимание следует уделить подготовке речи. Выглядеть она должна следующим образом:

  • Вступление. Здесь необходимо изложить регламент работы. Следует сразу же задать «правила игры» и сообщить, о чем пойдет речь, и какие вопросы будут обсуждаться. В этой же части нужно сделать и самопрезентацию и рассказать, кем вы являетесь и для чего пришли к этой аудитории.
  • Основная часть. В данной части следует посвятить аудиторию в то, как обстоят дела на данный момент и плавно подвести речь к кульминации. Необходимо сообщить какие существуют сложности и в чем они проявляются. Но нельзя конкретизировать проблемы на аудитории: никто не любит, когда говорят конкретно о наших сложностях. Затем следует сообщить о возможных перспективах и вариантах решения проблемы.
  • Заключение. В этой части речи следует кратко повторить сказанное.
  • Подведение итогов. Необходимо сообщить аудитории о полученных достижениях.

Зрительный контакт

Во время выступления нужно обязательно обеспечивать зрительный контакт. Если аудитория вам малознакома, то необходимо стоять от нее на равном расстоянии, если аудитория знакома, то можно встать и ближе. Кроме этого, весь зал следует разделить на сектора и особо проблемным секторам уделять повышенное внимание. В любом случае, постарайтесь сделать так, чтобы ни одному человеку в зале не стало скучно, и его не одолело желание встать и уйти. Постарайтесь подавать материал довольно лаконично, чтобы вы говорили по сути, в это же время следите за реакцией публики. Если ваше выступление будет интересовать зрителей, то никто не сможет от него оторваться и тем более не будет отвлекаться на телефон или общение с соседом. Но если такая тенденция появилась в зале, не отчаивайтесь, постарайтесь немного сменить тон и побыстрее перейти к самой интересной части вашего выступления.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!