5.0 0.5 3 18

Как жить легко?

Юлия Мартынюк
Юлия Мартынюк
28 февраля 2013
388
Оцените:
Как жить легко?

Каждый из нас знает не понаслышке, что такое отчаяние, чувство безысходности, грусть. Все мы хоть раз, к сожалению, попадали в такую ситуацию. Кажется, что наше существование не имеет ни малейшего смысла и начинается депрессия. Появляется апатия к миру, нет желания даже двигаться или что-то говорить. Такое состояние никогда не проходит даром. Оно, в любом случае, негативно влияет на здоровье и нервную систему. Кому это нужно, если есть выход?! А он есть - достаточно просто знать, как жить легко.

Отношение к проблеме

Вы знаете хоть одного человека, который относится в своим трудностям и проблемам довольно легко? Он всегда жизнерадостный, веселый и энергичный. Думаете, это дар, данный ему с рождения? Возможно. Но не стоит думать, что намеренно стать оптимистом нельзя. Научиться радоваться по-настоящему – это тоже не просто. Самое главное, осознать, что это ваш выбор. Именно вы хотите сохранять спокойствие в любой ситуации, это нужно вам, а не кому-то другому. Учитесь отстраняться от проблем, ведь мы живем один раз, и у нас катастрофически не хватает времени на истинное счастье, которое дает нам легкость бытия.

Итак, как же нам отстраняться от негативных мыслей? А вот как – всегда ищите причины и повод порадоваться. На самом деле, таких поводов очень много: мы вдыхаем свежий воздух, мы видим природные явления, мы слышим прекрасные музыкальные звуки, мы живем! Слушайте умного человека Далай-ламу, который сказал, что каждая проблема разрешима, а если она разрешима, то о ней беспокоиться не стоит. Если же проблема совсем неразрешима, то какой смысл о ней беспокоиться? Иногда нужно уметь отстраниться от чрезмерного чувства ответственности и просто пустить все на самотек. Улыбнитесь жизни, и она ответит вам тем же.

Don't Worry

Попытайтесь развить в себе чувство юмора, потому что смех – это наша защита от любых неприятностей и невзгод. Посмейтесь над проблемой, и она перестанет казаться вам такой уж серьезной.

Берегите себя, вы же не мусорная корзина, так не позволяйте забивать себе голову мусором: переживаниями, обидами, злостью, страхами, разочарованиями, напрасными ожиданиями. Когда вы берете все близко к сердцу, вы блокируете вход к себе позитивной энергии, вы сами отталкиваете от себя благоприятные перемены. Освободите себя от этого мусора и поймете, что жить легче стало.

Light-стиль

Жизнь в стиле light совсем не означает, что вы обязаны делать себе разгрузочные дни или подсчитывать съеденные калории. Этот стиль означает легкость, отказ от лишних переживаний, чистое мышление. Легкость – это мечты, радости, приятные сюрпризы, различные удовольствия. Это улыбки у незнакомых людей, прогулки босиком по ночному городу, разговоры под звездами, цветные витрины.

Такая жизнь похожа на сказку. Легко ли жить в нашем современном мире? Нет, так же, как и в любое время. Но, не смотря на это, давайте будем счастливыми, мечтательными, даже взбалмошными и ироничными. Посмейтесь прямо в лицо своим страхам и неудачам, тогда они больше не посмеют вас напугать или расстроить. Читайте больше юмористических книг, смотрите комедийные фильмы, собирайтесь с друзьями и просто веселитесь. Иначе, какой смысл нашего пребывания на этой земле?

Считаем до десяти

В тот момент, когда вы чувствуете, что вот-вот «взорветесь», попытайтесь просто отстраниться от всего и посмотреть на себя и всю ситуацию в целом как бы со стороны зрителя. Зафиксируйте свое внимание, например, на бижутерии собеседницы, на галстуке начальника или на другой точке, которая вам понравится.

Подсчитайте до десяти и глубоко вздохните. Должно стать легче. Если не помогает, представьте, что вы плывете на лодке. Вы один, вы вдыхаете утренний аромат реки, водичка прозрачная, на ней лежит небольшой туман. Вам кажется, что вы слышите не только пение птиц, но и то, как стекают росинки с ярко-зеленых молодых листочков травы. Только вы видите и чувствуете эту красоту. Это только ваше место, только вы можете в нем спрятаться.

Вспомните счастливые события из своей жизни. Подумайте о том, что скоро предстоит отпуск, поездка на море или же зимние праздники, Новый Год, Рождественский ужин. Думайте о том, что достойно вас, а не о том, что засоряет вам мозг. Всегда помните о том, что какая бы проблема не возникла, какой бы страшной она не казалась, уже через неделю вы практически о ней забудете, через месяц она вообще перестанет казаться вам проблемой, а через год… Вы еще смеяться над ней будете. Будьте счастливы, живите легко и просто!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!