5.0 0.5 3 34

Как избавиться от компьютерной зависимости?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
22 марта 2013
922
Оцените:
Как избавиться от компьютерной зависимости?

Компьютерная зависимость – считается уже патологией. С каждым днем растет количество людей, которые все больше времени стали проводить за компьютером. Особенно, если есть доступ в Интернет. Многие задают себе вопрос о том, как избавиться от компьютерной зависимости. Давайте рассмотрим причины возникновения, способы и методы борьбы с такой зависимостью.

Чем можно заменить компьютер

Компьютер, по своей сути, ничего сверхъестественного собой не представляет, а значит, его чем-то можно заменить. Стоит просто оглянуться и найти иные увлечения. Итак, несколько советов:

  • Слушайте музыку на музыкальном центре или в плейере, в этом случае не будет негативного воздействия на вас монитора.
  • Смотрите фильмы на DVD-плеере, особенно если у вас имеется отличный телевизор.
  • Виртуальное общение, вполне можно заменить реальным. Если ваши друзья и знакомые живут поблизости, просто сходите к ним в гости. Вы отлично проведете вместе время, все лучше, чем просиживать в каком-нибудь чате.
  • Постарайтесь увлечь себя чем-нибудь интересным, не связанным с компьютером. Тем самым вы будете уменьшать свою компьютерную зависимость.

Компьютерная зависимость у детей

Зачастую родители не всегда в курсе того, в какие игры играет ребенок и какой вред или пользу приносит компьютер. Рассмотрим несколько причин такой зависимости:

  • Вашему ребенку не хватает общения с друзьями.
  • Вы как родители мало уделяете ему внимание.
  • Ребенок не уверен в себе, застенчив, ему трудно общаться с людьми.
  • Стремление не отставать от сверстников и быть «как все»
  •  У ребенка мало других увлечений или хобби.
  • Игровая компьютерная зависимость может быть связана с воспитанием и отношениями в семье.

У детей и подростков намного быстрее формируется зависимость от компьютера, чем курение, алкоголь или азартные игры на деньги. Родители должны стараться сделать все для того, чтобы избежать зависимость, так как современные увлечения могут основательно повлиять, в дальнейшем, на судьбу ребенка.

Лечение компьютерной зависимости

Здесь не последнюю роль играет психотерапия. Ее цель устранить психологический конфликт, приводящий к образованию зависимости от компьютера. Врачи проводят сеансы психотерапии на дому или в специальных кабинетах. Обязательно необходимо желание и согласие больного на сотрудничество с врачом и проведение сеансов, в таком случае можно добиться положительного результата.

На сеансах психотерапевт поможет осознать привязанность к компьютерным играм, к Интернету и при этом не допустить чувство вины у больного. В избавлении от зависимости иногда применяют гипноз.

Проблема компьютерной зависимости может возникнуть у любого, кто хоть как то связан с компьютером. Не нужно ее игнорировать, надеясь на то, что все пройдет. На самом деле избавиться от нее трудно, поэтому часто в ее лечении применяют лекарственные препараты. Главная цель – это устранить лекарствами различные нарушения, сопровождающие зависимостью. Если обнаружены симптомы депрессии, то назначаются антидепрессанты.

Также важна профилактика компьютерной зависимости. Применяются растительные препараты, они нормализуют сон, улучшают нервную систему и положительно влияют на нормальное функционирование головного мозга.

Витамины

У зависимых людей может возникнуть недостаток в витаминах и минералов. Так что тем, кто проводит много времени за компьютером, надо принимать витамин А, Е и селен. Не стоит забывать, что длительное нахождение возле монитора, приводит к нарушению зрения, карпальному синдрому и синдрому «сухого глаза» и нарушению осанки. Обязательно делайте гимнастику для глаз и приобретайте качественный монитор.

Теперь вы знаете о том, как влияет компьютер на человека. Чтобы вовремя выявить болезнь, можно пройти тест на компьютерную зависимость. Главное, не допустить обострения данного явления. Поскольку оно довольно быстро и сильно затягивает. В результате могут возникнуть серьезные проблеммы с плохими последствиями. Желаем вам здоровья и не иметь никаких пагубных зависимостей. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!