5.0 0.5 4 45

Как не париться?

Юлия Мартынюк
Юлия Мартынюк
16 апреля 2013
1867
Оцените:
Как не париться?

Незначительные неприятности случаются с людьми весьма регулярно. Одни вполне способны делать выводы из этого, и позабыть о неприятности, а остальным свойственно много раз прокручивать в голове произошедшее и корить себя. Перестать расстраиваться по мелочам возможно, но для этого необходимо поработать над собой. Поэтому, в нашей статье мы поможем вам понять, как не париться по пустякам.

Советы

  • Прежде всего, постарайтесь повысить собственную самооценку. Люди, которые слишком эмоционально и остро реагируют на мелочные ситуации, как правило, не наделены нормальной самооценкой, она у них занижена. Старайтесь почаще заниматься тем, что у вас хорошо получается, или тем, что вам нравится. Положительные результаты ваших действий смогут настроить вас на позитив, и вы будете браться за более сложные дела с большим оптимизмом.
  • Всегда смотрите на окружающее вас пространство через призму добра, в каждой ситуации ищите что-то положительное. Обычно жизнь уравновешивает плохое и хорошее, происходящее с человеком. Следуя этому правилу, если у вас случилась неприятность, значит, в недалеком будущем должно произойти что-нибудь хорошее. А зациклившись на пустяке, можно и упустить это хорошее. Скажите себе: не надо париться, и точка! После дождя, всегда будет радуга!
  • Не стоит забывать и о чувстве юмора. Смейтесь над неприятностями, и они покажутся вам значительно более мелкими, и теми, на которые вообще не стоит тратить свое время. Можно также использовать один психологический метод, который называется «гипербола». Его суть заключается в заведомом преувеличении, или проще говоря, «раздувании из мухи слона». Итак, вы не смогли прийти на экзамен. Представьте в своем уме, что эта неудача станет причиной отчисления вас из университета, и допустим, вас заберут в армию. В общем, чем страшнее вы придумаете последствие, тем лучше. А потом, взгляните на ситуацию критично: хорошего студента, никогда просто так не отчислят, вы сдадите экзамен позже, поскольку вы в нормальных отношениях с преподавателем, и он вас поймет. А даже если не поймет, вы все равно найдете способ со всем разобраться. Затем просто посмейтесь над своим страхом и попросту успокойтесь.
  • Примеряйтесь с неприятностями, произошедшее уже никак не изменить. Просто смиритесь и расслабьтесь, после чего вы почувствуете умиротворение. Сразу после этой процедуры, вы поймете, что не надо париться по пустякам, и вы вновь обретете способность находить решения и анализировать случившиеся.
  • Всегда совершенствуйтесь. Приобретайте все необходимые умения и знания, которые помогут вам предотвращать неприятные ситуации. И пустячных поводов для огорчения у вас не будет.
  • В любом случае сохраняйте оптимизм. Сделайте вашим девизом выражение: «Что не происходит – все к лучшему». Цените и любите себя, верьте в успешное завершение любой ситуации и любого обстоятельства.

Методы

Представляете, начало рабочей недели, так трудно прийти в себя, а в голове мысль – как не париться по понедельникам, если это так сложно? Ответ прост – всего лишь на всего необходимо полюбить свою работу. Запишите или вспомните, чем примечательна ваша профессия, каких успехов вы в ней добились, а чего добиться вам еще предстоит. Также, главное начать, а там уже все пойдет по маслу, вы вольетесь в будни, и проблемы уйдут.

Чтобы отвлечься от определенной проблемы, скажите себе - да ладно не парься, все будет хорошо! Попробуйте себя занять чем-нибудь интересным или полезным. Перекройте все походом на природу, или по магазинам, займитесь любимым делом. Устройте себе маленький праздник, который будет важнее ваших мелких неприятностей, париться из-за которых абсолютно не стоит.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!