5.0 0.5 5 40

Как бороться с ленью?

Иванова Екатерина
Иванова Екатерина
14 декабря 2012
444
Оцените:
Как бороться с ленью?

Суббота. Утро. Вы нехотя открываете один глаз и на секунду задумываетесь, а стоит ли открывать второй? Встаете с постели и медленно плететесь в ванную. По дороге Вы замечаете на кухне кучу немытой посуды, грязный пол в коридоре, голодные и молящие о прогулке глаза щенка. Возвращаясь в комнату, Вы вспоминаете о недоделанной накануне работе, о неоплаченных счетах и еще о парочке дел. Но вновь ложитесь в постель и щелкаете телевизионным пультом! Так проходит весь день! Вам знакомо нечто подобное? Что это? Депрессия? Вовсе нет. Это обыкновенная и всем знакомая лень. Лень-матушка, как ее ласково называют в народе!

Все мы знаем и понимаем, что лень - это плохо, что это смертный грех! Но, к сожалению, одного понимания и разумных доводов недостаточно. В определенный момент лень настигает каждого. В психологии существует множество советов, теорий и методик по борьбе с ленью. Но в этой статье я попробую обобщить все, что знала об этом "недуге" и испробовала на себе. Что же такое лень? Как бороться с ленью?

Причины лени

Лень может завладеть Вами по нескольким причинам.

Первая и основная - защита! Защита эта может быть подсознательной и вполне осознанной. Подсознательная лень - это своеобразная защита организма от перегрузок. Человек много работает, как говорят, крутится, как белка в колесе, и в один прекрасный момент просто решает – больше не хочу! Такая лень не очень страшна. Обычно она скоро проходит и просто не дает человеку надорваться и физически, и морально.

Сознательно таким образом люди могут защищаться от негатива. Логика такова - не буду ничего делать, ничего плохого и не случится! Никто меня не раскритикует, не будет чувства вины, позора, бессилия и стыда. Я просто посижу и подумаю, как много я мог бы сделать, и какой я талантливый, но никем не признанный. Такая лень намного страшнее. Она может привести к тому, что человеку станет вовсе лень думать и даже жить.

Следующая причина - банальный страх! Это может быть боязнь совершить ошибку, сделать что-то неправильно, потерпеть неудачу.

И самый страшный вариант - любовь! Да, именно любовь к лени. Человек не просто ничего не делает, он любит это ощущение и наслаждается им. Как бороться с ленью в таких случаях, знают наверняка только специалисты.

Начинаем бороться с ленью

Еще с раннего детства мне в память врезались слова моей бабушки: «Глаза боятся, руки делают!». Она повторяла это очень часто. Поэтому первый способ, который я использую, когда меня накрывает облако лени, - начинаю медленно, по кусочкам разгребать навалившиеся дела. Предположим, Вам выдался свободный день, и работы по дому очень много. Не стоит хвататься за все и сразу. Выбирайте что-то одно. Я, например, для начала берусь за самое неприятное - разбираю рабочий стол. Каждый ящик, бумажка за бумажкой. Когда процесс начинает надоедать, отвлекаюсь ненадолго. Вся ирония в том, что то, что сначала кажется невыполнимым и навевает только грусть и уныние, постепенно перестает казаться таковым. И чем ближе завершение, тем больше энтузиазма вызывает процесс. Дело сделано! В этот момент наступает приятное чувство удовлетворения и даже небольшой гордости за себя! Вот тут уже можно себя наградить, хотя бы походом в магазин за новой помадой или галстуком.

Старайтесь поднять себе настроение любым способом - музыкой, общением с друзьями или спортом. Взбодрите ум и тело. Просто зайдите к соседям, побегайте в парке с любимой музыкой в наушниках или поболтайте со знакомым. Это даст Вам толчок сделать что-то новое и оригинальное.

Самый известный и любимый психологами способ борьбы с ленью - постановка целей. Об этом написано много заметок, статей, книг, но это действительно может помочь. Не стоит думать, что подобные советы - лишь пустой звук. Я, например, еще с вечера решаю, что сделаю завтра. Мысленно отмечаю, что сделать должна, а что просто могу, если захочу. Чаще всего, когда выполнены все дела из категории «должна» остается время, а главное, желание на «могу» плюс еще немного!

И последнее: не забивайте себе голову плохими мыслями и пессимистическими ожиданиями. Чем меньше мы думаем о плохих вещах, тем меньше их в нашей жизни!

Ура! Я поборола свою лень и написала статью о том, как бороться с ленью! Если Вы читаете эти слова, то Вы тоже победитель! Поздравляю, так держать, а я пойду за заслуженной наградой, почитаю новый роман своего любимчика Стивена Кинга, мне уже не лень!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!