5.0 0.5 4 15

Как избавиться от лени?

Константин Великий
Оцените:
Как избавиться от лени?

Смотрите видео

Как избавиться от лени?

Что такое лень — на самом деле лень это природный механизм экономии энергии, у нее даже есть красивое научное название «прокрастинация» - так называют поведение человека, когда он откладывает дела, ни за что не берется, тянет со своими обязанностями или попросту ленится. Для чего лень нужна человеку — она экономит его силы, защищает от перенапряжения, к тому же, многие современные бытовые приборы, по сути своей — изобретения ленивых людей. Было лень подметать — появился пылесос, лень бегать и ходить пешком — машины, автобусы и метро, лень ходить в гости — есть интернет. Но в лени куда меньше положительных качеств, чем отрицательных, она мешает продуктивно работать, поэтому каждый человек должен знать как избавиться от лени.

Как избавиться от лени подготовительный этап

Выяснить причину лени.Дело в том, что за лень можно принять симптомы различных заболеваний. Если вам ничего не хочется, не только делать, но и говорить, думать, есть, а хочется лишь лежать закрыв глаза или спать, возможно у вас депрессия и стоит обратиться к врачу. За лень пожно принять астению и апатию при синдроме хронической усталости — если у вас ни на что нет сил, когда беретесь за новое дело у вас быстро опускаются руки. В этом случае лучшим способом того как избавиться от лени будет обратиться к врачу и заняться лечением первопричины. Но не обманывайте себя, не пытайтесь выдать обычную лень за сложное заболевание, тем самым ее оправдывая, если у вас ее нет, а лень является единственным симптомом. Если вы здоровы, а ваша лень является обычной и ничем не примечательной переходите в следующему этапу.

Как избавиться от лени - организация пространства

Иногда лени способствует само рабочее место. Оно может быть неудобным, не комфортным, или же наоборот слишком уютным и расслабляющим. Как избавиться от лени - преобразовать свое рабочее место.

  • Позаботьтесь о том, чтобы ваше рабочее место было оптимальным — не слишком удобным и не слишком дискомфортным.
  • Исключите отвлекающие моменты — это может быть телевизор, интернет, шум за окном, или другие люди, те с кем хочется общаться и веселиться, а не работать. Уберите их из вашего рабочего пространства, попросите человека прийти попозже, выключите телевизор из сети и оденьте наушники.

Как избавиться от лени - основные методы и способы

  • Работайте при других людях — когда за человеком наблюдают другие, или просто присутствуют рядом, ему становится неудобно лениться, а под строгим надзором начальства и вовсе невозможно. Если вы работаете на дому, возможно лучше сменить место работы на офис, где вы будете в окружении таких же работников как вы. Как избавиться от лени если вам нужно сделать уборку, позовите гостей, но не чтобы они сделали ее за вас, а чтобы тот факт, что ваш бардак увидят другие люди, мотивировал вас убираться. Если нужно что-то учить, возможно лучше объединиться с одноклассниками и однокурсниками(теми что посерьезней) или поехать в библиотеку.
  • Включите в работу элемент соревнования — соревноваться можно с кем угодно: с коллегами кто больше сделает или быстрее успеет, с родителями и теми с кем вы рядом живете — кто лучше вымоет, уберет и быстрее справится, и даже с самим собой — можно ставить свои личные рекорды выполнения заданий, подготовки к экзаменам или скоростной уборки.
  • Поощряйте себя за сделанное и наказывайте за лень — введите для себя систему поощрений и наказаний, возможно вам кто-то сможет в этом помочь. Поощрениями могут быть вкусные блюда, конфеты, шоколад, просмотр сериалов или доступ в интернет. Наказания могут быть активными, конечно, порка мера слишком активная, но для кого-то актуальная, либо наказанием может быть лишение чего-то важного для вас, тех же сериалов или интернета. Пока не сделал не заходить в интернет, если не успел доделать до начала серии, делаешь и не смотришь ее. Важно, чтобы эти меры были добровольными, вы о них прекрасно знали и понимали зачем это нужно.

Теперь вы знаете как избавиться от лени, удачи вам в этом!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!