5.0 0.5 5 40

Как повысить уверенность в себе?

Евгений Фогов
Евгений Фогов
23 октября 2014
1081
Оцените:
Как повысить уверенность в себе?

Не каждый человек может похвастаться тем, что он полностью уверен в своих делах, поступках, а, самое главное - в самом себе. Обрести уверенность не так-то просто, особенно если все вокруг оценивают тебя. Очень многое решает мнение со стороны, которому оказывается подвержен каждый из нас.

В жизни очень сложно приходится тем людям, которые остро реагируют на чужое мнение, считая себя при этом ниже других. В данном случае самооценка может резко понизиться. Повысить потом собственную самооценку будет нелегко. Для того чтобы собственная самооценка всегда оставалась в норме, не стоит поддаваться чужому мнению.

Как придать себе уверенности

Уверенности женщине может придать одежда, будь то дорогое платье или туфли. Очень многим девушками поднимает самооценку кулинария. Освоив новый рецепт, каждая женщина действительно может почувствовать себя уверенней. Также уверенности в себе женщине придает покупка приятных мелочей, например нового чехла для телефона. Это просто способно поднять настроение, но именно хорошее настроение - вот ключ к уверенности.

Мужскую самооценку легко может повысить большое количество комплиментов от женщин, либо статус успешности в карьере. В то же время многим мужчинам нравится хорошая и дорогая одежда, автомобили и даже наручные часы способны придать уверенность.

И для мужчины, и для женщины важно выглядеть хорошо. А для этого нужно не только одеваться, но и быть в форме. Поэтому следует заниматься спортом.

Карьера и уверенность

Если говорить о карьеристах, конечно же, для них самым главным в жизни является карьера, а повышение по карьерной лестнице придает таким людям больше сил, веры, а также уверенности в себе.

Некоторые люди, задаваясь вопросом, как обрести уверенность в себе, полагают, что деньги могут помочь им это сделать. Для таких людей материальный достаток является стимулом в жизни. Кроме того, для них вопрос здоровья под час может быть не так важен, как вопрос статуса. С одной стороны, любовь к своему делу и работе действительно способна придать уверенности человеку, но не стоит забывать, что здоровье является главной ценностью для всех.

Что советуют психологи

Психологи советуют, как ни странно, меньше задумываться о том, что делает вас уверенней и просто быть занятыми чем-то. Действительно, если человек будет занят, сосредоточен на деле, то ему вовсе не придется сталкиваться с таким понятием, как неуверенность в себе.

Оттачивайте свои навыки, старайтесь делать что-то лучше других. Если вы не уверены, что у вас что-то получится - пробуйте. Не получилось - пробуйте снова. Еще Конфуций советовал своим ученикам гнать сомнения не словом, а делом.

Насмешки и другие напасти

Часто человеку приходится сталкиваться с насмешками других, более опытных в конкретном деле людей. Такие ситуации случаются и в спорте, и в работе, и в жизни, в целом. Главное, в таких ситуациях не теряться и помнить, что есть три варианта поведения, которое будет полезно:

  • Отшутиться.
  • Ответить тем же, то есть, насмешкой.
  • Напомнить об ошибках.

Как говорят те же психологи: "На шутку отвечайте шуткой. На насмешку - насмешкой. Пускай ваши отношения с окружающими будут взаимными." Это, действительно, может помочь, по крайней мере, это лучше, чем игнорировать. Насчет последнего пункта - помните, что те, кто все сейчас умеет, тоже когда-то начинали. И не факт, что у них все получалось так же хорошо, как у вас. Вполне возможно, что вы превзойдете своих коллег и соперников, несмотря на то, что их стаж больше вашего.

Помогает ли безразличие стать уверенным

Многие люди достигали больших высот именно благодаря тому, не обращали внимания на слова других людей. Помните, что вам всегда виднее, и то, что вы делаете - вы делаете для себя и своих близких. Не сворачивайте с намеченного пути, если нет на то серьезной необходимости.

Советы для повышения уверенности

Есть простые инструкции для того, чтобы стать увереннее. Вот некоторые из них:

  1. Вставайте пораньше. Люди часто теряют уверенность в себе по той простой причине, что не успевают выполнить планы. Поэтому старайтесь встать раньше, чтобы успеть сделать больше.
  2. Тренируйте внимательность. Лучшим тренингом для развития внимательности является чтение книг и решение головоломок. Это заставляет мозг работать.
  3. Не забывайте правильно питаться и соблюдать режим сна. Если вы будете чувствовать себя хорошо, не испытывать усталость, то и уверенности в своих силах у вас будет больше.
  4. Занимайтесь спортом. Важно иметь не только острый ум, но и здоровое тело. Выделяйте хотя бы по полчаса в день на упражнения. Используйте простой набор: отжимания, приседания и подтягивания. По возможности устраивайте пробежку на десять минут.
  5. Общайтесь с теми людьми, с которыми вам нравится общаться. Они будут "питать" вас положительной энергией.
  6. Не тратьте время зря. Неуверенные в себе люди часто тратят время на все подряд. Уверенные - наоборот, стараются планировать свое время, составлять план минимум и план максимум на день.
  7. Не заморачивайтесь о мелочах и будьте самодостаточны. В жизни человека может происходить всякое - и плохое, и хорошее. Что бы ни случилось, держите волю в кулаке.

На нашем сайте вы сможете прочитать и другие статьи по теме:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!