5.0 0.5 4.5 25

Как в себя поверить?

imago
imago
25 июня 2014
70
Оцените:
Как в себя поверить?

Возможности человека напрямую зависят от того, насколько он уверен в своих силах. Многие достойные, умные, сильные люди отказываются от своей мечты, остаются в тени и не могут занять достойного места в обществе лишь потому, что постоянно сомневаются в себе. Поэтому речь пойдёт о том, как в себя поверить, несмотря ни на что.

Не требуйте от себя слишком многого

Завышенные требования к себе  губительны для самооценки. Кроме постоянных неудач из-за непосильно сложных задач, поставленных перед самим собой, человек, требующий от себя слишком многого, вечно терзается самобичеванием. В такой ситуации самооценка падает всё ниже и ниже. Это замкнутый круг, из которого можно выйти, лишь переосмыслив свою жизнь.

Вместо того, чтобы ставить перед собой немыслимо высокие цели а затем убиваться, не достигнув желаемого, лучше совершить маленький и скромный подвиг, а затем похвалить себя за старания.

Избегайте радикальных мыслей

Препятствием в достижении новых высот часто становится привычка мыслить по принципу "всё или ничего". Именно поэтому мы бросаем на полпути неоконченные дела, а затем чувствуем себя неуверенно в новых начинаниях, а то и вовсе от них отказываемся. Пропустив одну тренировку, человек бросает занятия спортом. Делая несовершенные мазки краской на холсте или сфальшивив на музыкальном инструменте, он ставит крест на своём таланте. Между тем, такое отношение к жизни лишает нас очень многого. 

Вместо того, чтобы идти ва-банк, нужно принять, что нерегулярные тренировки менее эффективны, но всё равно полезны. Помарки в творчестве - это лишь повод для большей практики, а несовершенная картина - лучше, чем выброшенный холст.

Расставляйте приоритеты

Научитесь отличать действительно важное от второстепенного. Не пытайтесь охватить одновременно огромное количество "неотложных" дел. Не придавайте слишком большого значения делам, которые того не заслуживают. 

Не расставив приоритеты правильно, мы рискуем потратить огромное количество жизненных ресурсов на пустяки, одновременно с этим упустив из виду то, что действительно важно. В результате приходит разочарование в себе и кажется, что все старания были напрасны.

Не будьте зависимы от чужого мнения

Человек - социальное существо, и поэтому зависимости от чужого мнения нам не избежать. Однако порой важность того, что о нас подумают, может стать болезненной идеей-фикс. В таком случае чужое мнение может заменить собственное. Человек, который вечно обеспокоен одобрением со стороны, не способен самостоятельно решать вопросы и совершать поступки. Чтобы поверить в себя, нужно принять тот факт, что люди вокруг не идеальны, могут совершать ошибки, в том числе и касающиеся вашей личности.

Осознавайте свои плюсы

Ориентируясь на призрачный идеал, которому трудно соответствовать, человек не меняется в лучшую сторону, а лишь укрепляется в своей неуверенности. Для достижения успеха нужно обозначить свои собственные возможности. Для этого чаще вспоминайте о своих достижениях, следите за своими маленькими успехами и экспериментируйте, постепенно повышая планку.

Вспомните о том, что приносит вам радость, возобновите заброшенное хобби, развивайтесь в том направлении, в котором это делать интересно и легко.

Не усложняйте простые вещи

Многие аспекты жизни настолько сложны, насколько трепетно мы их воспринимаем. Научные эксперименты доказали, что одна и та же математическая задача может быть непосильной  для студентов, напуганных заранее её сложностью, и лёгкой для тех, кому её представили, как простую и элементарную. Старайтесь относиться к жизни проще; помните, что большинство препятствий находится лишь в вашей голове. 

Ощущайте внутренние перемены

Порой нет ничего сложнее того, как снова поверить в себя, для человека, застрявшего в прошлом и оценивающего свои возможности по меркам подросткового или детского возраста. Нельзя забывать о том, что трудности в знакомстве с девушками в юности или неспособность дать отпор хулигану в детстве - это проблемы, которые не должны определять жизнь взрослого человека.

Многие люди умудряются тащить за собой груз всех устаревших проблем и былых слабостей. Чтобы такого не произошло, нужно адекватно оценивать себя и отделять прошлое от настоящего.

Ведите здоровый образ жизни

Часто неуверенность в себе начинается с недовольства своей внешностью, а страх принятия решений является отражением плохого физического самочувствия. Вплотную занявшись своим здоровьем, человек чувствует положительные изменения во всех аспектах жизни.

Кроме того, учёными доказана прямая взаимосвязь спорта с повышением самооценки. Считается, что в тот момент, когда человек раскрывает новые возможности своего тела, исчезает и внутренняя неуверенность.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!