5.0 0.5 5 35

Как заставить себя заняться собой?

Евгений Фогов
Евгений Фогов
30 марта 2015
255
Оцените:
Как заставить себя заняться собой?

Человек является биосоциальным существом и гораздо сложнее любого животного на земле. Ему необходимо не только просто существовать, но и развиваться духовно, физически, совершенствоваться интеллектуально. В этой статье мы рассмотрим, как заставить себя заняться собой, поговорим о мотивации к спорту, духовному и интеллектуальному совершенствованию.

В здоровом теле здоровый дух

Для кого-то занятия спортом являются тяжким трудом. Но нужно понимать, что если вы будете уделять спорту хотя бы полчаса в день, то вы сможете чувствовать себя бодрым, уверенным в себе, станете более стрессоустойчивым и будете хорошо выглядеть.

Не стоит говорить, что у вас не получится, ведь спорт не требует от вас каких-либо больших денежных вложений. Необязательно записываться в какую-то секцию. Чтобы начать заниматься спортом, найдите ближайшую спортплощадку и начните бегать. Как заставить себя сделать первый шаг? Достаточно представить, что будет с вами через несколько лет, если вы всегда будете вести сидячий образ жизни. Лишний вес, болезни позвоночника, сердечно-сосудистые заболевания... Доказано, что если сердце в пассивном состоянии (не более 70 ударов в минуту) работает длительное время, то вероятность образования тромбов повышается в разы. Если вам важно ваше здоровье и ваш внешний вид, вы отбросите все отговорки и начнете заниматься. Сложно сделать только первый шаг, дальше все будет гораздо проще.

Возьмите с собой плеер, поставьте любимую музыку и начните бег, не думая о том, что бежите. Подберите легкий темп, чтобы не уставать. Думаете о каких-то делах, планах на жизнь или на ближайшие дни. Вы не заметите, как пробежите несколько километров. Если начнете уставать, остановитесь и передохните.

Не нужно сразу ставить перед собой большие цели, начните заниматься спортом просто в свое удовольствие. А уже затем ваш организм будет требовать от вас больше нагрузки.

И помните, что для каждого человека можно найти наиболее подходящий вид спорта. Кому-то не нравится ходить в спортзал и заниматься на тренажерах, но этот человек может вполне приобрести роликовые коньки или велосипед, тем самым приобщившись к спорту. Рекомендуем статью по теме Как заставить себя заниматься спортом.

Развивайте интеллект

Чтобы заставить себя совершенствовать свои умственные способности, нужно представить, какие преимущества вы от этого получите. Прекрасно поставленная речь, умение четко формулировать и доказывать свою позицию, эрудированность сделают вас отличным собеседником, помогут добиться большого уважения окружающих. Вы сможете быстро занять высокие ступени карьерной лестницы, занять руководящие должности и добиться очень многого в жизни.

Для этого нужно прежде всего начать читать. Чтение развивает воображение, помогает лучше сосредотачиваться, а также позволяет вам развить свою дикцию. Причем не обязательно читать вслух, так как в мыслях вы все равно проговариваете слова. Выбирайте те книги, которые вам нравятся. Также не забывайте читать познавательные статьи и публицистику.

Помимо чтения следует заняться просмотром различных познавательных фильмов, посещать театр. Также весьма полезным будет разгадывание различных головоломок, которые закаляют ум.

Обогащайтесь духовно

Духовное развитие поможет вам обрести гармонию с собой и окружающим миром. Чтобы развиваться духовно, нужно читать, опять же посещать театры и смотреть различные фильмы, наполненные глубоким смыслом. Однако духовное обогащение предполагает порой вовсе не так называемое приближение к культуре, а непосредственно медитацию. Чтобы обогатить себя духовно, можно слушать различную музыку, в том числе и классическую. Говоря о духовности, следует упомянуть древних мастеров единоборств, которые считали, что боевые искусства обогащают человека прежде всего духовно.
Однако по мнению многих философов и психологов, самый лучший способ обогащаться духовно - это путешествовать и общаться с людьми.

Вам будет полезна также мотивирующая статья Как заняться собой.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!