5.0 0.5 3 30

Как не ненавидеть людей?

Андрей Крешерев
Андрей Крешерев
22 июля 2014
391
Оцените:
Как не ненавидеть людей?

Издавна люди считали ненависть смертным грехом. Это чувство всегда воспринималось негативно и одобрялось лишь теми, кто учинял тиранию и разгром. Однако почему же многие из нас подвергаются ненависти? Каковы причины возникновения столь плохого чувства и как с ним бороться – как не ненавидеть людей?

Влияние ненависти на организм

Прежде всего, стоит сказать, что ненависть является крайне пагубным чувством, которое оказывает негативное воздействие на организм человека. В основном удару подвергаются сердце и пищеварительная система, а также поджелудочная железа. Дело в том, что ненависть воспринимается мозгом как стресс, а потому он выделяет в ответ на нее гормон под названием кортизол. В малых количествах он может быть полезен, однако в больших – губителен для человека. Кроме того, кортизол способен вызвать разрушение нервных клеток и, как следствие, нейронных сетей.

Теперь давайте рассмотрим наиболее распространенные причины ненависти, которые условно можно разделить на две группы: физиологические и психологические.

Физиологические причины ненависти

Казалось бы, как физиологические процессы в организме способны повлиять на человека таким образом, чтобы он стал не просто злиться, а ненавидеть всех вокруг? Но дело все в том, что человек сам по себе очень сильно зависит от деятельности его гормонов. Особенно, это касается женщин, ведь изменение гормонального фона у них происходит чаще, чем у мужчин. Мужчины же чаще могут страдать из-за ненависти вследствие высокого содержания тестостерона.

Также большое влияние оказывают ежедневные стрессы, недосыпы и отсутствие возможности регулярно питаться. Как же найти выход в такой ситуации? Рекомендации психологов довольно просты и в то же время эффективны.

  1. Не забывайте отдыхать во время и после рабочего дня. Постарайтесь найти для этого время.
  2. Постарайтесь соблюдать режим сна.
  3. Берите с собой еду на работу, чтобы при возможности быстро перекусить.
  4. Не забывайте о витаминах!
  5. Если ничего из вышеперечисленного не помогает - обратитесь к врачу и сдайте анализы, так как гормональный дисбаланс может быть симптомом серьезного заболевания.

Если вы будете выполнять хотя бы два пункта из этого списка, то ваша раздражительность заметно снизится. Если у вас нет возможности соблюдать режим сна, рекомендуется отдыхать полчаса в течение дня, а также успевать поесть, ведь организму нужны силы.

Психологические причины возникновения ненависти

Психологические причины, как правило, обусловлены характером человека, а также проблемами в его личной жизни. С одной стороны, человек может быть предвзятым к окружающим, а с другой – возможно, в его личной жизни настала черная полоса. Известно, что трудности с близкими могут сделать мизантропа из любого человека. Есть ли выход?

Конечно же, есть! Для начала приведем несколько рекомендаций для тех, кто просто судит о людях предвзято и не может подавить в себе мизантропа, которому в принципе непонятно, как можно не ненавидеть людей.

  1. Прежде всего, старайтесь искать положительные стороны в людях. Это поможет вам найти точку опоры, которая в будущем позволит изменить отношение к человеку.
  2. Не обращайте излишнего внимания на внешность и манеры человека. Ведь, как известно, все люди разные.
  3. Не судите строго, даже если есть за что судить. Помните, что каждый совершает ошибки и что никто в этом мире не ангел.
  4. В конфликтной ситуации старайтесь поставить себя на место другого человека. Так вы сможете его понять и прийти к компромиссу.

Что же делать тем, кто испытывает трудности в личной жизни и не может с ними смириться, и в итоге это отражается на отношениях с окружающими? Психологи рекомендуют следующее:

  1. Не нужно замыкаться в себе. Вас поймут, если вы расскажете о своих проблемах, пускай они даже личного характера.
  2. Доверяйте своему окружению. Доверие – сложная и хрупкая вещь, но без нее жить крайне трудно.
  3. Будьте добрее. Даже если вам кажется, что проблемы ваших товарищей и коллег надуманные, не забывайте, что вы не один в этом мире живете со своими проблемами. Будьте готовы выслушать и поддержать собеседника. Это обязательно вам зачтется.

В заключение

Вот мы и рассмотрели причины ненависти, а также разобрались в том, какие советы могут помочь перестать ненавидеть людей. Как ни странно, ученые утверждают, что именно физиологические причины чаще оказываются причиной возникновение ненависти, чем психологические. Это было подтверждено в ходе многочисленных исследований, которые проводились с разными людьми во многих научных институтах в самых разных странах мира.

Поэтому если вы вдруг стали жертвой этого чувства, то прежде, чем искать ответ в своей душе, задумайтесь. Быть может, все куда проще, чем кажется.

Если же вы уверены в том, что ваши проблемы не являются надуманными и что за ненавистью к людям стоят проблемы в личной жизни, то вам все же следует разобраться в себе. Ненависть губит прежде всего именно вас самих. Конечно, в жизни могут встречаться действительно плохие (в плане морального облика) люди, но, как советуют психологи, стоит относиться к подобным личностям с иронией, воспринимать общение с ними как авантюру и по возможности избегать встреч.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!