5.0 0.5 4 41

Как повысить самооценку?

Игорь Горбатюк
Игорь Горбатюк
10 июля 2012
2388
Оцените:
Как повысить самооценку?

Очень важной темой сегодня является то, как повысить самооценку. Психология на этот счет может дать множество ответов. Тем не менее, не все они настолько конкретны, как хотелось бы. В этой статье мы попробуем дать практические рекомендации, которые помогут человеку с заниженной самооценкой.

Как повысить самооценку подростка

Повысить самооценку у ребенка достаточно просто. Для этого нужно почаще говорить ему и убеждать в том, что он ничем не хуже других. Пусть ребенок знает, что он любим в семье и все его очень ценят. Но как быть, если самооценка понижена у подростка? Ведь, как известно, подростковый возраст очень сложен как для парней, так и для девушек. Рекомендации, описанные ниже, помогут повысить самооценку:

  1. Родители не должны говорить своему ребенку, что он «лентяй», «бестолочь», «балбес» и тому подобные неприятные вещи, которые могут серьёзно занизить самооценку подростка. Критикуйте не своё чадо, а именно его поступок. Если же Вы являетесь молодым человеком, родители которого постоянно повторяли ему такие неприятные слова, то Вы должны понять очень простую вещь: Ваши родители обычные люди и не могут быть объективны. Ведь не всегда желания родителей совпадают с возможностями их ребёнка. Можете быть уверены, что в чем-то другом Вы являетесь сведущим человеком, которого невозможно назвать «балбесом». У каждого свой путь, и очень часто дети не идут по стопам своих родителей, при этом добиваясь небывалых высот.
  2. Будучи подростком, приучите себя не откладывать важные дела в долгий ящик. Это очень сильно облегчит Ваше существование в самостоятельной жизни и тем самым добавит решительности. У Вас не может быть низкая самооценка, если Вы знаете, что сразу же принимаете нужные решения, выполняете данные обещания и т. д.
  3. Занимайтесь спортом. Очень часто причиной заниженной самооценки является некрасивое тело. Запишитесь в тренажерный зал, спортивную секцию или просто регулярно делайте утреннюю зарядку. Не пройдёт и двух месяцев, как Вы заметите, что Ваше тело меняется в лучшую сторону. А вместе с ним и Ваша самооценка.
  4. Когда почувствуете, что готовы, попробуйте найти свою вторую половинку. А в случае неудачи ни в коем случае не расстраивайтесь. Многие люди просто не подходят друг другу. И когда Вы найдёте именно того человека, который Вам нужен, Ваша самооценка уж точно будет на высоте.

Как повысить самооценку мужчине

Очень плохо, когда у мужчины, скажем, после 21 года низкая самооценка. Ведь в это время пубертатный период должен окончательно завершиться, а вместе с ним и глупые мысли о своих недостатках. Тем не менее, такое случается очень часто. В этом случае также помогут наши советы:

  1. Если Вы являетесь девушкой такого мужчины (или, тем более, его женой), то только Вы сможете помочь поднять его самооценку до нормального состояния.  Старайтесь как можно чаще говорить о том, какой он у Вас: сильный / умный / хороший и т. д. С такой женщиной мужчина вообще не будет думать о том, как повысить самооценку. Само собой получится так, что мужчина будет становиться увереннее в себе  с каждым днём всё больше.
  2. Если девушки у Вас нет или она далека от той, которая говорила бы Вам о Ваших достоинствах, решите этот вопрос самостоятельно. Найдите именно ту женщину, которая бы поддерживала Вас и помогала в трудные минуты, а не «пилила».
  3. Если у Вас нет работы – во что бы то ни стало найдите её. Часто бывает так, что заниженная самооценка у взрослых мужчин связана именно с недостатком денег. Если у Вас некрасивое тело – купите абонемент в тренажёрный зал. Поймите, что всё в Ваших руках. И лишь Вы являетесь кузнецом своего счастья.
  4. Встречайтесь с друзьями, отдыхайте душой и телом. Радуйтесь жизни, делайте то, что Вам нравится.
  5. Поставьте перед собой конкретную цель и обязательно добейтесь ее. Помните о том, что даже инвалиды без рук или ног добиваются своих целей и занимаются любимыми делами.

Как повысить самооценку женщине

Повысить самооценку девушке или женщине зачастую не так уж и сложно. Как и в предыдущем случае, если Вы её муж или парень, как можно чаще говорите ей тёплые слова. Скажите о том, как Вы её любите и какая она у Вас красивая и умная. Если же Вы являетесь женщиной с заниженной самооценкой, то следуйте этим рекомендациям:

  1. Приведите себя в порядок. Займитесь спортом, сделайте прическу и макияж, пройдитесь по магазинам. Если Вы увидите в зеркале настоящую красотку (а по-другому и быть не может), то Ваша самооценка должна от этого значительно повыситься. Старайтесь всегда оставаться такой красивой и тогда комплименты будут сыпаться на Вас со всех сторон. А при таком положении дел Ваша самооценка попросту не сможет быть на низком уровне.
  2. Добивайтесь хороших результатов в учебе или в работе. Поборите лень и заставьте себя сосредоточиться на достижении целей - на поприще образования или построении карьеры.
  3. Не забывайте отдыхать. У мужчин и женщин отдых несколько различается. Сходите в салон красоты, расслабьтесь, пройдите приятные процедуры, встретьтесь со своими подругами и поболтайте за чашечкой кофе.
  4. Найдите надежного и умного мужчину. Того, за которым Вы будете «как за каменной стеной».

Следуя этим несложным рекомендациям, со временем Вы обязательно сможете повысить свою самооценку.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!