5.0 0.5 4 39

Как стать чище?

Ксения Вилинская
Ксения Вилинская
17 ноября 2014
201
Оцените:
Как стать чище?

Вы устали и чувствуете упадок сил? Мысли перегружены и на душе тяжело? Отложите дела и отправляйтесь на природу — она замечательный лекарь.

Времяпровождение вдали от городской суеты буквально очищает душу. Вы почувствуете это, если пойдете, например, на прогулку в парк в одиночестве. Выберите место, где людей меньше всего. Просто бродите среди деревьев, слушайте шум ветра, любуйтесь естественной красотой природы.

Очищение стихиями

Имея возможность выехать за город, в лес или к речке, попробуйте практику, которая поможет очиститься от усталости, раздражения и любых разрушительных эмоций. Эта медитация подразумевает взаимодействие со стихиями -— огнем, водой, воздухом и землей.

  1. Найдите уединенное место на природе вблизи воды. Разожгите небольшой костер. Сядьте перед ним и смотрите на пламя. Не думайте ни о чем, сосредоточьтесь на огне. А теперь представьте, что все ваши негативные мысли, наработки, эмоции сгорают в пламени — одна за другой. "Сжигайте", пока вы не почувствуете себя чище.
  2. Теперь — вода. Зайдите в нее по щиколотки, постойте так немного. Вдохните и выдохните. Ощутите приятную прохладу, мягкость и плавность этой стихии. Представьте, как она очищает вас изнутри, забирает и растворяет все негативное, что в вас есть. Улыбнитесь и выходите из воды.
  3. Для работы с энергией воздуха встаньте на какую-нибудь возвышенность. Подставьте лицо и тело ветру. Почувствуйте легкость, воздушность, свободу. Скажите себе: "Я готов(-а) к положительным переменам, я полон(-на) энергии и бодрости".
  4. Земля — последний этап очищения. Встаньте на голую землю босыми ногами. Земля рождает новую жизнь и наполняет силой и энергией все живое. Позвольте ей наполнить энергией и вас. Дышите, сосредоточьтесь на ощущениях, почувствуйте расслабленность в теле и приятную пустоту в мыслях. Оглянитесь вокруг и улыбнитесь — теперь вы стали более чистым изнутри.

Выполняйте эту практику по мере необходимости, но хотя бы два раза в год проводить ее желательно. Она поможет вам очищаться душой и мыслями.

О других способах очищения читайте в статьях Как стать спокойной и Как стать добрее.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!