5.0 0.5 5 11

Как стать внимательнее?

Яна Мериченко
Яна Мериченко
17 ноября 2014
1545
Оцените:
Как стать внимательнее?

Такое качество человека, как невнимательность, сильно портит жизнь, создавая проблемы на работе и в личной жизни. Рассеянность может даже быть опасна для здоровья, собственной жизни и жизни окружающих. По невнимательности можно оставить дома включенным утюг или не заметить идущий навстречу автомобиль. В профессиональном плане тоже ждут неудачи – найти достойную работу будет сложно.

Советы для развития внимательности

Если в жизни все идет не так, и виной тому является невнимательное отношение к трудовой деятельности, близким, учёбе, то пора заняться развитием этого полезного качества. Для того чтобы стать внимательнее, пригодятся следующие советы:

  1. Хорошо высыпайтесь и делайте небольшие перерывы во время работы. Иногда невнимательность связана с хронической усталостью.
  2. Не торопитесь во время выполнения важного задания. Делайте его тщательно и спокойно. После окончания работы проверьте, все ли сделано правильно.
  3. Не отвлекайтесь. Посторонний шум, включенная музыка, телевизор сильно отвлекают от важных дел, способствуют появлению нелепых ошибок.
  4. Развивайте память с помощью специальных тестов и упражнений. От нее во многом зависит внимательность. Например, попросите кого-нибудь составить список из 20 слов. Внимательно изучите его в течение минуты и попытайтесь точно по поряку воспроизвести слова.
  5. В любой работе найдите что-то интересное, тогда вы погрузитесь в нее целиком и выполните ее качественно. Развивайте концентрацию. Для этого подойдет медитация, во время которой необходимо смотреть, не отвлекаясь, длительное время на какой-либо предмет. Сделать это не так просто, как кажется.

Как развивать в себе полезные качества, можно узнать из статей, находящихся в разделе Самосовершенствование.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!