5.0 0.5 4 37

Как летать самолетами?

Галина Атаханова
Галина Атаханова
6 июня 2014
1617
Оцените:
Как летать самолетами?

Многолетняя практика подтверждает: самолет – самый безопасный вид транспорта. Несмотря на это, аэрофобия – боязнь авиаперелетов – это довольно распространенная в наше время фобия. По некоторым данным во время полета чувство тревоги испытывают до 80 % пассажиров, а 15-20 % населения Земли вообще панически реагируют на возможность оказаться на борту самолета. И это неудивительно: ужасные сцены авиакатастроф с завидной регулярностью транслируются в кинофильмах и мелькают в новостных выпусках.

Как проявляется аэрофобия

Боязнь летать на самолете проявляется в волнении, учащенном дыхании и сердцебиении. Человек не может контролировать свое тело, оно превращается в одну сплошную напряженную мышцу. Ноги становятся ватными, а взгляд – сосредоточенным или испуганным. Женщины, как правило, боятся перелетов больше или выражают свой страх активнее, чем мужчины. Они полностью отдаются своим эмоциям: дрожат, плачут, а иногда и впадают в истерику. Аэрофобией чаще всего страдают люди, летающие на самолетах от силы 1-2 раза в год, а то и еще реже. Они забывают о том, что самолет надежно сконструирован, а все службы и системы в нем дублируют друг друга, поэтому если происходит какая-то поломка, есть возможность устранить ее непосредственно во время полета. Это подтверждает общеизвестный факт, что авиатранспорт намного безопаснее наземного.

Как бороться с авиафобией перед полетом

Специалисты рекомендуют заранее морально подготавливаться к перелету. Не нужно постоянно смотреть на часы и считать минуты до рокового момента. Займитесь приятными для Вас делами: прогуляйтесь по магазинам, почитайте книгу или послушайте любимую музыку. Можете выпить настойку зверобоя или валерианы, чтобы успокоиться. Лучше отказаться на время от кофе – он только усилит чувство тревоги. Выключайте новости, если в них начинают говорить о воздушных чрезвычайных происшествиях. Это также усугубит стрессовое состояние.

Как летать самолетами без страха

Самый проверенный и надежный способ избавиться от аэрофобии – это как можно чаще летать самолетами. Увы, в нашей стране это доступно далеко не каждому. Но успокаиваться в салоне все равно как-то придется. Самый простой способ – это отвлечься от происходящего вокруг. В этом может помочь музыкальный плеер или планшет с фильмом. Если Вам это не подходит, то просто закройте глаза, постарайтесь дышать глубоко и размеренно, держите спину ровно и считайте до 100. Это отвлечет Вас от постоянного прислушивания к шуму двигателей и от судорожного слежения за действиями и разговорами стюардесс.

Во время полета можно слегка ослабить ремни безопасности, снять галстук или пиджак, расстегнуть пуговицы воротника – в общем, сделать все в рамках приличия, чтобы Ваше положение в кресле стало максимально комфортным. Какую удобную одежду лучше выбрать для полета, Вы сможете узнать, прочитав статью В чем лететь в самолете?.

Нелишним будет хоть раз пройтись по самолету или даже остановиться в каком-нибудь уголке салона и понаблюдать за тем, что делают остальные пассажиры, как развлекаются дети. Очень помогает непринужденная болтовня с соседями, не стесняйтесь сами стать инициатором беседы. Это отвлечет Вас от негативных мыслей и поможет скоротать время.

Если нужно, примите какое-нибудь проверенное успокоительное средство. Также успокаивающий и отвлекающий эффект окажут любимые лакомства, взятые на борт, – орешки, шоколад, леденцы. Не стоит отказываться от еды в самолете, она поддержит высокий уровень сахара в крови и снизит тревожность. Еще несколько советов о том, как летать самолетами без волнений и тревог, Вы сможете прочесть здесь.

Чего не стоит делать в самолете

Самый популярный, но не самый полезный способ избавления от страха перелетов – это алкоголь. Организм во время полета итак теряет много влаги, а алкоголь только усиливает этот эффект. Также не исключена вероятность, что Вы не обойдетесь 50 граммами, а потребуете «продолжения банкета», что чревато уже совсем другими последствиями.

Если Вы еще сомневаетесь в том, лететь или ехать поездом, то помните, что самолет сегодня – это не только самое безопасное транспортное средство. Он экономит колоссальное количество времени, избавляет от многих дорожных хлопот, особенно если Вы путешествуете на дальние расстояния. Поэтому Вам решать - проводить жизнь в нескончаемых переездах или незамедлительно получить как можно больше удовольствия от новых мест и новых людей.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!