5.0 0.5 4 22

Как не бояться жить?

Butterfly
Butterfly
22 июля 2014
1607
Оцените:
Как не бояться жить?

В детстве большинство людей живут беспечно, наслаждаясь жизнью и не думая о будущем. В подростковом возрасте и в ранней молодости мы полны сил, нам кажется, что мы можем свернуть горы и что все лучшее впереди. Но чуть позже многие люди понимают, что не все так просто, что не всегда наши желания совпадают с действительностью. В такие моменты появляются различные страхи: страх не успеть, упустить возможность, прожить жизнь не так, как хочется... Как не бояться жить? Попробуем найти ответ на этот непростой вопрос.

Жизнь без страха: общие советы

Давайте выясним, как начать жить спокойно, уверенно и счастливо без страхов. Предлагаем несколько советов. По этой схеме можно побороть любой страх, который мешает вам наслаждаться жизнью.

  1. Для начала нужно четко осознать, что жизнь в страхе никакой пользы не приносит, что пока вы боитесь, жизнь проходит, и проходит несчастливо. Так стоит ли тратить силы и нервы на постоянные страхи или все же стоит раз и навсегда с ними покончить и начать жить спокойно? Конечно, стоит. Вам необходимо решиться избавиться от страхов, это желание должно превратиться в намерение и готовность действовать, а не сидеть сложа руки.
  2. Далее необходимо разобраться в своих страхах. Человек боится чего-то конкретного, а не непонятно чего. Определите, чего на самом деле боитесь вы. Можете даже по пунктам записать в блокноте.
  3. Затем надо проанализировать свои страхи. Почему вы боитесь именно этого, как возник страх, как и в каких ситуациях он проявляется, а также как от него можно избавиться.
  4. Теперь пора побороть страх. Способов избавиться от страха есть несколько. Иногда достаточно просто его проанализировать, чтобы он исчез. Порою нужно несколько раз искусственно создать себе ситуацию, в которой вы испытываете страх, чтобы перестать бояться. Можно обезопасить себя, чтобы минимизировать страх (например, если боитесь остаться без денег, нужно постоянно откладывать, создавая себе резервные накопления).
  5. Еще полезно наполнить свою жизнь позитивом, чтобы вытеснить страх. Определите, что приносит вам удовольствие и положительные эмоции (даже в мелочах), сделайте так, чтобы этого было больше в вашей жизни.

Как жить и не бояться: конкретные ситуации

Теперь рассмотрим несколько часто встречающихся жизненных страхов, подумаем, как с ними можно справиться.

Страх смерти

Страху смерти подвержены люди всех возрастов. Все люди рано или поздно умирают, это закон природы, бояться неизбежного бессмысленно. Надо это осознать и принять. Направьте свои мысли в позитивное русло: лучше думать о том, как сделать свою жизнь осмысленной и счастливой, и воплощать это в жизнь. Надо научиться наслаждаться жизнью, думать о том хорошем, что у вас есть. Тогда не останется времени для мыслей о смерти. Найдите себе дело, которое приносит удовольствие, хобби, любите людей, делайте хорошее для других, получайте новые знания и впечатления, учитесь.

Страх жизни в одиночестве

Как не бояться жить одной? Если получилось так, что вы живете одна, попытайтесь найти в этом плюсы. Вы можете делать то, что захотите, и когда захотите, не думая о том, что будете кому-то мешать. Кроме того, вы можете обустроить свое жилье по собственному вкусу (что, кстати, весьма полезно), а созданная своими руками уютная обстановка подарит вам спокойствие и удовлетворение. Вы будете возвращаться домой не с тоской одиночества, а с чувством того, что скоро будете дома - там, где вам хорошо, где все создано вашими же руками для вас любимой.

Также никто не мешает приглашать к себе в гости друзей, близких и родственников - они разбавят ваше одиночество, поднимут настроение. Да и вообще, свой дом, если вы одна, надо научиться воспринимать не как тюрьму одиночества, а как уютное гнездышко для вас. Поменяется восприятие - исчезнет страх.

Страх жизни в новом месте

Если вы переехали в другой город или страну, то, конечно, будете испытывать страх на первых порах. Но и от него можно избавиться. В новом жилище создайте себе комфортную обстановку, чтобы чувствовать себя дома хорошо. Также вам необходима связь с внешним миром. Общайтесь с друзьями и близкими, которые остались в прежнем месте. Они будут подбадривать вас, вы можете с ними советоваться.

Кроме того нужно найти работу, чтобы пропал страх того, что вы не сможете обеспечить себя на новом месте. Как можно скорее нужно изучить свой район города, определить, где находятся магазины, аптеки и прочее. Так, наладив быт, вы потихоньку освоитесь в новом месте. Знакомьтесь с людьми, находите новых друзей - это мощная поддержка на новом месте.

Страх жизни без близких

Многие боятся не столько собственной смерти, сколько смерти близких. Здесь опять же надо осознать, что все мы смертны, и для каждого наступит свой час. Так происходит, что старые люди умирают, молодые продолжают жить, рождаются новые люди - это жизненный цикл. Все переживают смерть близких, и это неизбежно. Надо дарить свою любовь родственникам, пока они живы, проводить как можно больше времени вместе, наслаждаться тем, что у нас такая замечательная семья.

Когда умирает родственник, остальные члены семьи поддерживают друг друга, переживают горе вместе, это также помогает справиться со страхом. Рождаются дети и внуки - на них стоит обратить свое внимание. Нужно сохранить светлую память об умершем родственнике, осознать, что жизнь продолжается (конечно, на это нужно время) и помочь новой маленькой жизни (дети).

В жизни много страхов. Все мы чего-то боимся, и это нормально. Важно не позволить страхам завладеть собой, научиться справляться с ними или держать под контролем, и тогда все будет хорошо.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!