5.0 0.5 5 20

Что делать в пробке?

Яна Лисицина
Яна Лисицина
22 января 2015
86
Оцените:
Что делать в пробке?

Попали в транспортную пробку? Приятного, конечно, мало, но отчаиваться не стоит. Ведь даже это время можно провести с пользой. Мы подскажем несколько хороших вариантов.

Что сделать полезного в пробке: варианты

Самообразование

Никак не можете выкроить время, чтобы почитать любимый журнал, книгу, подтянуть английский, освежить в памяти теорию относительности? В пробке у вас появится возможность расширить свои познания.

Если конкретной цели нет, то всегда можно открыть в интернете научно-популярный журнал и прочесть пару-тройку интересных и умных статей. Если доступа к Сети в машине нет, то всегда можно для подобных случаев запасти несколько номеров того же самого журнала и положить их в бардачок.

Чтение

В принципе, можно было бы отнести этот пункт к предыдущему, но учитывая, что помимо Гессе или Камю вы, возможно, захотите прочесть, например, Акунина или Донцову, все же поставим чтение отдельно.

Вариантов того, как вы будете читать, также может быть несколько: планшет, электронная книга, ноутбук или нетбук, телефон, классическое печатное издание. Очень популярными стали и аудиокниги. В большинстве своем они представлены в свободном доступе, а потому вам останется только скачать произведение и закинуть его на плеер/диск/телефон.

Чистка салона

Не было времени заехать на мойку/в гараж и привести драгоценное транспортное средство в порядок? Тогда считайте, что вы уже нашли, что делать в пробке.

Вам вполне хватит времени для того, чтобы убрать с видимых мест мусор, пройтись губкой с моющим составом по креслам, до блеска натереть приборную панель. Главное – все делать очень быстро, чтобы не пропустить момент, когда машины начнут движение.

Занятия физкультурой

Поддержать свое тело, размяться и сделать базовую гимнастику для шеи и плеч, глаз вполне возможно даже в условиях пробки.

  • Сделайте плавные наклоны головы вперед, назад, вправо и влево. Кругообразных движений лучше избегать – они негативно сказываются на верхнем позвонке.
  • Если есть кистевой эспандер, то поработайте с ним каждой рукой.
  • Закройте глаза и как следует зажмурьтесь на пару секунд. Потом расслабьте мышцы и откройте глаза. Повторите несколько раз.
  • Сделайте массаж плечевой зоны.
  • Поочередно поднимайте вверх и опускайте вниз каждое плечо. Отведите плечи назад и затем прогнитесь, выведя плечи вперед. Повторите несколько раз для каждой стороны.
  • Выйдите из машины и немного разомните ноги. Положите руки на талию и сделайте по несколько плавных поворотов в боковые стороны. Наклонитесь вперед, постаравшись дотянуться руками до коленей и ниже – до стоп.
  • Если не страдаете от чрезмерной стыдливости, то можно отжаться 10-15 раз от капота и заняться приседаниями рядом с авто.

Что сделать приятного в пробке

  • Позвонить приятелю, с которым не общались тысячу лет, и наконец-то выяснить, что нового у него произошло в жизни.
  • Помедитировать. Нагруженный деловыми задачами трудовой день, конфликтные коллеги/домочадцы, неполадки в личной жизни, трудности со здоровьем, пробки – все это неиссякаемый источник негатива, стрессов, дурного настроения. Оказавшись в транспортном заторе, попробуйте (как это ни парадоксально) выкроить пару минут для релаксации и настройки на позитив. Включите приятную легкую музыку, закройте глаза, абстрагируйтесь от внешних шумов. Глубоко и неспешно вдыхая и выдыхая, подумайте о чем-нибудь хорошем. Можете также дать себе мысленную настройку на успех/счастье/здоровье и пр. Просто проговаривайте про себя: «Я успешный/умный/красивый/счастливый/любимый и любящий. Мне хорошо и легко, надежно. Я счастлив быть собой. Я люблю мир и людей».
  • Если едете с друзьями/коллегами/родственниками, то можно поиграть во что-нибудь. Ради шутки можно попробовать озвучивать общающихся людей в соседних машинах, которых вы прекрасно видите, но не слышите.
  • Если едете с ребенком, предложите ему придумать стишок о пробке или сказку про вон ту красную феррари и дядю-олигарха в ней. Либо же предложите чаду запомнить цвета 5/10/15 стоящих впереди или сзади машин или номера соседних транспортных средств и перечислить их по памяти. Получится отличная зарядка для ума.
  • Посмотреть фильм с любимого гаджета (пусть у вас всегда будет что-нибудь интересное про запас).
  • Перекусить.
  • Послушать предварительно записанный диск с анекдотами и юмористическими выступлениями.

Также вам могут быть полезны эти материалы:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!