5.0 0.5 3 40

Как бросить курить самому навсегда?

Kuliev
Kuliev
18 августа 2014
67
Оцените:
Как бросить курить самому навсегда?

Сегодня, когда законы о курении в России ужесточаются, а цены на сигареты растут, многие курильщики время от времени задумываются о том, как бросить курить навсегда. Ведь курение не только требует постоянных денежных вложений, но и  наносит непоправимый вред здоровью, который, в конце концов, приведет к значительным осложнениям. Если вы твердо решили бросить курить самостоятельно, несколько полезных советов мы предложим ниже. 

Как бросить курить самому: основные методы

Люди всегда ищут волшебные - быстрые и действенные - методы отказа от сигарет. Многие из методов описаны в книгах, а список этих книг вы сможете найти в нашей статье Книга «Как бросить курить | Бросить курить раз и навсегда. Авторы книг описывают самые простые и известные методы отказа от сигарет, и из этого списка вы сможете выбрать способ, подходящий конкретно вам.

Любые способы отказа от курения делятся на медикаментозные и немедикаментозные. Под медикаментозными методами подразумевается, что будут использованы препараты, которые помогут смягчить эффект отказа. Ведь никотин, по сути, создает наркотическую зависимость, и отказ от него приведет к сигаретному виду ломки, которая намного легче наркотической, но тоже существенно воздействует на организм и психологию. Никотиновые пластыри, электронные сигареты и другие препараты применяются с этой целью.

К немедикаментозным способам относится постепенный отказ от курения (снижение количества сигарет день за днем), занятие делами вместо курения и любые другие способы смягчить отказ от вредных сигарет. Об этом подробнее можно прочесть в статье ак легко бросить курить.

Если методы не помогают бросить курить самостоятельно, то всегда можно обратиться в наркологический диспансер, где вам напишут подробный план выхода из ситуации. Не бойтесь обращаться за помощью к специалисту. Сигареты – это не очень опасный вид наркотиков, а, значит, вас не запрут и не привяжут к кровати.

В интернете можно также найти множество советов от других людей. Порой они бывают немного странными, но действенными. Стоит почитать и их, чтобы в случае чего, применить. Встречаются советы и от знаменитостей вроде актера Фреда Келли, который умер от рака. Он был курильщиком почти всю жизнь, но смог отказаться. Его советы вы сможете отыскать на странице нашей статьи Как бросить курить советы.

Если вы твердо имеете намерение избавиться от вредной привычки, то стоит запастись силой воли, потому что отказ от никотина будет делом непростым. Ведь никотин считается легким наркотическим веществом, которое вызывает привыкание.

Почему важно бросить курить навсегда

Все отлично знают байки врачей о вреде курения, но все равно пропускают их мимо ушей. То ли они не кажутся такими уж страшными, то ли все думают, что успеют бросить до наступления критического момента. Но как может не казаться ужасной перспектива рака легких, паралича конечности, инсульта и так далее? А ведь, выкуривая сигарету каждый день, вы подвергаетесь облучению. Да, именно облучению радиацией.

В прошлом веке один из уволенных генеральных директоров табачной фирмы рассекретил документ о том, как производят сигареты. До этого момента никто не знал состава сигарет. На упаковке было написано только «Табак и смола» - вот и весь состав. А на самом деле в понятие «смола» входила почти вся таблица химических веществ Менделеева. Так же и по сей день изготавливают сигареты. Самое интересное, что актеры, которые играли Ковбоя Мальборо в знаменитых рекламах бренда, умерли от рака легких. Но этот факт табачные компании долго скрывали.

Одними из самых вредных веществ считаются изотопы полония, которые выделяются при выкуривании сигареты. А вы думали, что рак из ниоткуда берется? Именно радиоактивное излучение от нескольких изотопов и приводит к раку. Сегодня об этом широко известно, но люди продолжают игнорировать факты.

Помимо же изотопов, в сигаретах содержится множество вредных веществ. Все знают про никотин, но не все читали полный состав сигареты. Среди множества непонятных терминов могут встретиться и ртуть, и свинец, и другие не очень приятные названия.

Каждая сигарета ведет к непрерывному отравлению организма человека, а, главное, к зависимости. По статистике, люди со стажем от 10 лет курения уже с трудом способны отказаться от пагубной привычки. Поэтому поторопитесь бросить курить, пока это не стало слишком сложно. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!