5.0 0.5 5 49

Как научиться быстро танцевать?

Галина Мирзахмедова
Галина Мирзахмедова
15 октября 2014
236
Оцените:
Как научиться быстро танцевать?

Самостоятельно и правильно освоить специфику того или иного танца способны далеко не все. Особенно много проблем может возникнуть у тех людей, которые от природы не владеют чувством ритма и музыкальным слухом.

Советы, как научиться быстро танцевать

Чтобы научиться танцевать тот или иной танец, лучше всего заниматься в специальной школе-студии определенного направления – бальные, современные танцы и т. п. Но самостоятельно освоить эту науку тоже возможно, например, если следовать самоучителю по танцам или смотреть видеоуроки в Интернете или на DVD.

Также нужно придерживаться нескольких простых правил

  • Следует выбрать удобное время и место, чтобы никто не отвлекал от занятий;
  • Тренировки должны быть регулярными, не меньше 1-2 часов за одно занятие;
  • Одежда для занятий должна быть удобной и комфортной.

Советы о том, как научиться танцевать такой танец, как тектоник, вы найдете в нашей статье - Как танцевать тектоник.

Как проводить тренировку

Чтобы научиться быстро танцевать как классические бальные танцы, так и любые другие, каждая тренировка должна состоять из трех частей:

  • Разминка перед тренировкой, на которой можно разогреть мышцы и растянуть связки, чтобы они были податливыми и не травмировались во время активной фазы занятия. Эту часть можно и нужно проводить под музыку;
  • Основная часть занятия – если это первая тренировка, то в самом начале происходит изучение движений из танца. Если занятие второе и так далее, то сначала несколько раз повторяют уже изученный ранее материал (для лучшего запоминания движений). После этого изучают следующую, новую часть танца или па из другого танца. Важно повторять все па правильно и много раз подряд, так как мышцы обладают телесной памятью, и чем большее количество раз движения повторяются, тем лучше и быстрее их потом можно повторять одно за другим;
  • Не стоит резко прекращать свою тренировку, так как после активного занятия мышцы слишком быстро «остынут», и в них выделится молочная кислота, которая спровоцирует крепатуру. Во избежание этой неприятности следует сделать упражнения по растяжке мышц, их исполнять нужно плавно и не спеша.

Освоив несложные танцевальные движения, нужно попрактиковаться, для чего можно просто отправиться в клуб, но предварительно стоит изучить нашу статью - Как танцевать в клубе.

Главное правило, как научиться быстро танцевать – это проводить занятия регулярно, возможно – ежедневно. Больше информации о дискотечных танцевальных движениях вы найдете в нашей статье - Как танцевать на дискотеке.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!