5.0 0.5 3 20

Как научиться красиво танцевать?

Яна Мериченко
Яна Мериченко
28 октября 2014
400
Оцените:
Как научиться красиво танцевать?

Люди, которые умеют красиво танцевать, всегда привлекают внимание и вызывают восхищение у окружающих. Они так легко двигаются, что кажется, будто родились с этим умением. На самом деле, изучение искусства танца не может проходить без регулярных тренировок и долгих отработок отдельных движений. Даже профессиональные танцоры когда-то начинали с нуля и у них получилось покорить танцпол, поэтому научиться красиво танцевать может каждый.

Преимущество танцев

Регулярные занятия танцами дают прекрасную возможность подкорректировать фигуру, обзавестись соблазнительными формами, подтянуть мышцы, развить гибкость, пластичность.

Танцы позволяют сбросить лишние килограммы, научиться лучше чувствовать свое тело. Они раскрепощают, способствуют появлению новых друзей и радости в жизни.

Прежде чем учиться танцевать, необходимо выбрать танцевальное направление. Их существует немало. Можно выделить классические танцы, такие как вальс, менуэт. Большую популярность имеют восточный танец живота и современный брейк-данс. Многих привлекает танго, самба. Подсказать направление помогут предпочтения в музыке, ведь всегда приятно двигаться под любимую мелодию.

Как научиться танцевать

Чтобы овладеть искусством танца, потребуется посещение специальных занятий, но можно обойтись без них. Дома тоже есть шанс овладеть одним из видов танца в совершенстве, если серьезно отнестись к обучению.

Для обучения дома необходимо приобрести курс видео уроков и начать занятия. Для этого нужно выбрать подходящее время и место. Очень важно, чтобы никто не мешал и не отвлекал. Затем следует определить продолжительность тренировки и стараться следовать установленным нормам. Одежда для занятий должна быть удобной и не сковывать движения. Хорошо, если она будет поднимать настроение и соответствовать стилю выбранного танца.

Этапы тренировки

Приступая к тренировкам, стоит помнить, что каждая состоит из трех частей:

  1. Разминка. Сначала необходимо хорошо разогреть тело, размять мышцы, чтобы избежать растяжений и других неприятностей. Для разминки подойдут простые упражнения на отдельные части тела. Делать их лучше под приятную, энергичную музыку.

  2. Основная часть. Она начинается с повторения изученных движений. На это нужно уделить минут пятнадцать, затем перейти к освоению новых приемов. Внимательно понаблюдав за танцором, следует по отдельности отработать каждый элемент танца и соединить их вместе.

  3. Заключительная часть. Когда интенсивная часть подошла к концу, пришло время постепенно сбавить ритм и завершить тренировку плавными, спокойными движениями, чтобы восстановилось нормальное дыхание, расслабить тело. Музыку лучше включить медленную, спокойную.

Если тренироваться регулярно, стараясь в совершенстве овладеть движениями танца, то положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Узнать другие способы обучения танцевальному искусству можно в статье Как красиво танцевать.

Ознакомиться с культурой и разнообразием разных танцевальных направлений можно в разделе Танцы.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!