5.0 0.5 3 33

Как танцевать балет?

Екатерина Жукова
Екатерина Жукова
4 ноября 2014
1095
Оцените:
Как танцевать балет?

Смотрите видео

Как танцевать балет?

Балет — это танцевальное искусство высокого уровня, которому уже несколько сотен лет. Побольше узнать о балете поможет наша статья Что такое «балет». Танцевать балет очень не просто, поскольку это требует от исполнителя не только изящества и элегантности, но еще и упорства, физической выносливости и терпения. Для того чтобы научиться танцевать балет, лучше всего поступить в балетный класс или нанять опытного репетитора. Если же есть желание заниматься самостоятельно, то нужно делать это регулярно, с полной отдачей сил. О том, как танцевать балет правильно, и пойдет речь далее.

Как танцевать балет: основные упражнения

Учиться танцевать балет можно даже тем, кто не планирует сделать балетную карьеру. Ведь даже любительские занятия балетными танцами помогут развить мышечную силу и гибкость, улучшить осанку и координацию движений. Научиться балету невозможно без ежедневного повторения следующих упражнений:

  1. Растяжки. Их нужно делать для того, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, уменьшить риск получения травм позже. Упражнения на растяжку необходимо делать как в самом начале занятия, так и в конце.
  2. Разучивание шести основных балетных позиций ног — на них основано большинство упражнений.
  3. Приседания. Начинающим танцорам их следует делать в первой и второй позиции, а более опытным также в четвертой и пятой.
  4. Выполнение у станка основного комплекса балетных движений.

К таким основным движениям относятся:

  • деми-плие – полуприседание и подъем;
  • батман – движение (вперед, назад или в сторону) работающей ноги;
  • батман тандю – вытягивание работающей ноги;
  • батман жете – мах ногой с броском на 45°;
  • гранд батман жете – мах ногой с большим броском на 90°;
  • релеве – подъем на полупальцы или пальцы.

Выполнять упражнения следует под музыку, которая соответствует движениям по темпу и ритму.

Советы начинающим танцорам

  1. Не становитесь сразу на пуанты — это может привести к травам стоп. Для того чтобы встать на пуанты, нужно иметь сильное, тренированное тело, а главное, хорошо овладеть техникой танца.
  2. Занимайтесь в спокойном расположении духа: стресс будет сказываться на теле, заметно сковывая движения.
  3. Занимайтесь балетом, только если вы физически здоровы: балет противопоказан при заболеваниях костей, мышц, сердечно-сосудистой системы.

Зная о том, как танцевать балет, и научившись этому прекрасному искусству, вы без особого труда сможете освоить многие другие виды танца, ведь людям с балетной подготовкой большинство движений даются очень легко. О том, как научиться различным видам танца можно прочитать в статьях нашего сайта в разделе Танцы.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!